我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，更加频繁地低头看电脑屏幕。直到有一天，我突然感到头晕目眩，颈部酸痛难忍，才意识到自己的不良习惯可能已经对身体造成了影响。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种按摩、理疗等方法，但效果都不太理想。直到我在网上看到一篇文章，讲述了颈椎曲度变直、456节膨出的危害和治疗方法。我才知道，自己的症状可能是颈椎病的表现。

我决定去医院做进一步检查，医生告诉我，我的颈椎确实存在问题，需要进行系统的治疗。其中，使用牵引器是非常重要的一步。医生建议我使用软的牵引器，每天坚持使用一段时间，可以有效缓解颈部压力，促进颈椎的恢复。

我按照医生的建议，开始使用牵引器。刚开始的时候，感觉有些不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种方式。同时，医生也给我开了一些止晕的药物，帮助我缓解头晕的症状。

经过一段时间的治疗，我的颈椎病有了明显的改善。头晕的症状减轻了很多，颈部的酸痛也大大减少。最重要的是，我意识到了自己的不良习惯对身体的危害，开始改变自己的生活方式，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

现在，我已经完全康复了。回想起那段经历，我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。

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