我叫李晓，今年49岁，女。最近一段时间，我发现自己越来越依赖阿普唑仑来入睡。每天晚上11点半左右，我会吃半粒阿普唑仑，才能勉强入睡。即使这样，到了凌晨3、4点钟，我还是会醒来，之后再也无法入睡。这种状态持续了很久，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我开始寻找解决方案，希望能摆脱对阿普唑仑的依赖。一次偶然的机会，我在网上看到了一种名为GABA氨基丁酸的保健品，据说它有抗焦虑和催眠的效果。我决定试一试，于是联系了京东互联网医院的医生进行咨询。

医生很耐心地听完了我的情况，并询问了我的年龄和性别。得知我是49岁的女性后，医生建议我可以尝试同时服用GABA氨基丁酸和阿普唑仑，直到睡眠改善后再逐渐停用阿普唑仑。同时，医生也提醒我要注意平时的作息规律，适当运动，放松心情，这些都有助于改善睡眠质量。

我按照医生的建议开始尝试，果然效果不错。GABA氨基丁酸的确有助于我放松心情，入睡也变得更容易了。慢慢地，我开始减少阿普唑仑的用量，直到完全不需要它也能入睡。现在，我每天晚上都能睡个好觉，白天的精神状态也明显改善了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我成功摆脱了对阿普唑仑的依赖。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试GABA氨基丁酸，或者寻求专业医生的帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！

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