我叫李明,今年35岁,平时工作压力大,生活不规律。最近我总是感到疲惫无力,口渴多尿,体重也莫名其妙地下降了。起初我以为是工作太累了,休息一下就好了。但是症状并没有改善,反而越来越严重。于是,我决定去医院做个全面的体检。
在医院,医生给我做了一系列检查,包括抽血、尿检等。结果显示我的空腹血糖值为6.4mmol/L,超出了正常范围。医生告诉我这可能是糖尿病的前兆,需要进一步观察和治疗。我当时非常震惊和害怕,毕竟糖尿病是一种慢性疾病,需要终身管理和治疗。
医生建议我连续测量三天的空腹血糖和餐后两小时血糖,以确定是否真的患有糖尿病。同时,他也教我如何正确使用血糖仪,并推荐了一款精确度高的血糖仪给我。医生还强调了饮食和运动的重要性,建议我控制碳水化合物的摄入,增加蔬菜和水果的摄入,并每天进行适量的运动。
回到家后,我开始认真执行医生的建议。每天早上空腹测量血糖,记录下来。同时,我也开始调整自己的饮食结构,少吃米饭和面食,多吃蔬菜和水果。每天晚上,我会去公园散步或者做一些简单的运动。虽然一开始很难适应,但是我知道这是为了自己的健康着想。
经过一段时间的努力,我的血糖值逐渐趋于正常。医生也对我的进步表示赞赏,并告诉我只要坚持下去,就可以有效控制血糖,避免糖尿病的发生。现在,我已经养成了良好的生活习惯,血糖值也一直保持在正常范围内。我深深感谢医生的帮助和指导,也希望通过我的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康,预防糖尿病的发生。
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