我从小就喜欢画画，手腕的灵活性对我来说非常重要。然而，最近几个月来，我的手腕开始出现问题。每当我尝试将手掌向上翻时，手腕就会传来一阵剧痛。这种疼痛已经复发了三次，令我非常困扰。

起初，我并没有太在意，认为可能只是因为用手过度导致的肾虚。于是，我开始寻找一些中药来调理身体。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。每次疼痛发作时，我都只能暂停工作，等待疼痛缓解后再继续画画。这对我的工作和生活造成了很大的影响。

在一次疼痛发作后，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位骨科医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的日常生活习惯。根据我的描述，医生初步判断我可能患有腱鞘炎。

医生建议我多休息，并外用氟比洛芬凝胶贴膏进行对症治疗。同时，医生还教我一些简单的腕部锻炼方法，帮助我恢复手腕的灵活性。医生还提醒我，在日常工作中要注意保护手腕，避免长时间连续工作，使用电脑时要保持双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

我按照医生的建议进行治疗，并且在工作中也注意了手腕的保护。经过一段时间的治疗和锻炼，我的手腕逐渐恢复了正常。现在，我再也不会因为手腕疼痛而中断工作了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该及时关注身体的变化，并寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意日常生活中的细节，避免因为不良习惯而导致健康问题。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和工作的平衡。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医。在线问诊非常方便，京东互联网医院的服务也很靠谱。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。