我叫小明,今年16岁,身高167cm,体重134kg。从小我就比同龄人矮小,父母也不是很高,爸爸172cm,妈妈153cm。他们总是安慰我说,遗传因素很重要,可能我也只能长到这个高度了。但我不甘心,我想知道还有没有其他方法可以增高。
我在网上搜索了很多关于增高的信息,看到有人说中医肾虚调理可以帮助增高。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。
我选择了图文问诊,很快就接通了医生。医生问我身高体重多少,我告诉他我高167cm,体重134kg。医生说我偏胖,需要控制体重。然后他问我父母的身高,我说爸爸172cm,妈妈153cm。医生说,父母的身高也不是很高,按照遗传规律,我可能只能长到1米7左右。
我有些失望,但医生安慰我说,虽然遗传因素很重要,但我们可以通过其他方式来帮助增高。首先,他建议我平时多喝牛奶,补充钙质。其次,他给了我一些日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。在这个基础上,可以适当多吃点肉蛋奶补充蛋白质。
我问医生还有没有其他方法可以增高,医生说可以通过运动来帮助增高。比如,多做一些纵向拉伸的运动,比如跳绳,打球等。同时,晚上不要熬夜,保证充足的睡眠也很重要。
我问医生,过了18周岁应该就不长了吧?医生说因人而异,主要是看骨骼是否闭合。有些十八九岁的人还是可以长的。医生建议我去骨科拍x光,检查一下骨龄是否闭合。
我感谢医生给我的建议和指导,决定按照医生的建议去做。虽然增高的路可能很难走,但我相信只要我坚持不懈,总会有所收获的。
如果你也想增高,不妨试试医生给我的建议吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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