39岁的李女士最近总是被脚抽筋困扰，尤其是在上夜班的日子里。每次抽筋都让她疼得直冒冷汗，甚至影响了她的工作和生活。于是，她决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院，李女士遇到了医生张。张医生首先询问了李女士的年龄和是否有过骨密度检查。李女士表示自己还没有做过这项检查，但经常感到脚抽筋，尤其是在上夜班的时候。张医生推测这可能与李女士的工作环境和习惯有关，建议她先服用钙片一个月，看看是否能缓解症状。

李女士有些担心，问道：“医生，钙片可以长期吃吗？”张医生解释说，虽然钙片可以补充身体所需的钙质，但并不一定是缺钙引起的脚抽筋。长期服用钙片可能会带来一些副作用，例如便秘、恶心等。因此，张医生建议李女士在服用钙片的同时，也要注意改善自己的生活习惯，例如适当休息、避免过度劳累等。

李女士听从了张医生的建议，开始服用钙片并调整自己的生活方式。一个月后，她再次来到京东互联网医院复诊。张医生询问了她的情况，李女士表示脚抽筋的频率和程度都有所减轻。张医生建议她继续保持良好的生活习惯，并在必要时再次服用钙片，但不要长期依赖。

李女士对张医生的建议非常满意，她感慨道：“我从来没有想过脚抽筋也可能是因为生活习惯不良引起的。幸好有京东互联网医院和张医生，否则我可能还在苦苦寻找解决方法。”

在这次就诊中，李女士不仅找到了缓解脚抽筋的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体。对于她来说，这是一次非常宝贵的经历。

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