我从小就体弱多病，经常感冒发烧。长大后，虽然身体状况有所改善，但免疫力依然不高。最近，我和老公打算要孩子，为了给宝宝一个健康的成长环境，我决定调整自己的生活习惯，提高免疫力。

我在网上搜索了很多关于提高免疫力的方法，发现脾虚湿热体质的人需要特别注意调理身体。于是，我决定去看医生，寻求专业的建议。

在京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。医生首先询问了我的具体症状和不适感受。我告诉他，我经常长瘊子，真菌感染，乳腺增生有乳腺炎，乳腺结节等问题。医生问我平时是否有过度用眼、睡眠不规律、情绪焦虑的情况，我承认有时候会有这些问题。医生还问了我的饮食习惯和生活方式，我说我平时饮食正常，但胃口太好了，吃得多。

医生详细询问了我的病史和过敏史，并了解到我不吸烟不喝酒，除了乳腺增生有乳腺炎、长瘊子、真菌感染外，还有腰脱和颈椎4-5节脱节的问题。医生告诉我，考虑到我即将要小孩，建议我不要使用药物控制这些问题，而是通过调整生活习惯来提高免疫力。

医生给了我一些建议，包括注意休息、规律作息、避免劳累，保持良好情绪，保持室内空气湿润，适当饮水，均衡饮食易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，注意保暖等。医生还建议我可以去医院化验检查免疫功能，了解具体指标是否有问题，并可以服用转移因子口服液来提高免疫力。

我问医生蛋白粉是否可以提高免疫力，医生说如果我缺乏蛋白质，补充蛋白粉是可以的，有助于提高免疫力。医生还提醒我，备孕期间要避免使用一些可能影响胎儿健康的药物，需要咨询乳腺外科医生。

最后，医生再次强调了生活习惯的重要性，并建议我避免过度焦虑，保持良好的情绪。医生说，过度焦虑不利于疾病的恢复，还能使人的免疫力下降。我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的建议来调整自己的生活习惯，提高免疫力，为宝宝的健康成长做好准备。

如果你也想提高免疫力，建议你也去看医生，寻求专业的建议。同时，记得保持良好的生活习惯，避免过度焦虑，保持良好的情绪。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！