腿抽筋后疼痛老是移位，怎么办？

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医者荣耀

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我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总是要喝一杯牛奶。妈妈说这是为了让我长高，长得壮。可我现在已经三十多岁了，身高也没见长多少，反倒是经常半夜被腿抽筋疼醒，疼痛还老是移位，先是小腿，后来大腿也开始疼了。有时候疼得我都想哭出来。

我去看了医生，医生说我这是缺钙的表现。缺钙？我每天都喝牛奶啊！医生说，光喝牛奶不行，钙的吸收还需要维生素D的帮助，而我平时很少晒太阳，维生素D摄入不足，所以钙也就吸收不好了。医生还说，我的饮食习惯也需要改善，不能只吃肉不吃菜，蔬菜中也有很多钙。

我开始按照医生的建议去做，早上起来晒太阳，晚上睡觉前喝牛奶，平时也多吃一些蔬菜和豆制品。过了几个月，我的腿抽筋的频率明显减少了，疼痛也没有以前那么厉害了。有时候我还会去京东互联网医院复诊，医生会根据我的情况调整我的补钙方案，真的很方便。

我想说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。现在我已经不再担心半夜被腿抽筋疼醒了，睡眠质量也大大提高了。希望我的经历能对大家有所帮助。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

腿抽筋后疼痛移位的原因和调理常见症状腿抽筋后疼痛移位可能是由于缺钙、肌肉疲劳、神经系统问题等引起的。这种情况常见于长时间站立或坐着的人群，尤其是老年人和孕妇。推荐科室骨科或神经内科调理要点 1. 补充钙质：可以通过食物或碳酸钙片来补充钙质。 2. 适当休息：避免长时间站立或坐着，定期休息和活动肌肉。 3. 热敷或按摩：可以缓解肌肉疼痛和抽筋。 4. 保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是对脊柱和下肢的压力较大的姿势。 5. 如果症状严重或持续不改善，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。

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文章早上洗澡真的等于慢性自杀吗？

我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是洗澡。这个习惯延续了很多年，直到有一天我在网上看到一篇文章，标题是《早上洗澡真的等于慢性自杀吗？》。我当时吓了一跳，心想自己这么多年来难道一直在做一件对身体有害的事情？于是，我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位专业的医生。我们开始了以下的对话： “您好，医生。” “您好，怎么了？” “我想问一下，早上洗澡和晚上洗澡有什么区别吗？” 医生回答道：“没有什么太大区别，这就是一个人的习惯问题。” 我继续追问：“那为啥总听到有人说早上洗澡等于慢性自杀？” 医生笑了笑：“那外国人都是早晚各洗一次，也都活的好好的。” 我松了一口气，原来我的担心是多余的。接着，我又向医生请教了一些关于减肥的问题。医生给了我一些建议，包括饮食控制、运动和辅助药物治疗等。同时，医生还列举了一些可以吃的食物和不能吃的食物，强调了每餐6-7成饱、早餐早吃、晚餐也早吃、吃完了刷牙、不要再进食的重要性。在运动方面，医生建议我每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。有氧运动包括跑步、快步走、游泳、打球、跳绳、爬山、体操等；抗阻运动包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃、器械运动、弹力带等。我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。通过这次咨询，我不仅解除了对早上洗澡的疑虑，还学到了很多关于减肥的知识。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗建议。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯，远离疾病的困扰。

医学奇迹见证者

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文章雌二醇160.26是不是怀孕了？

我还记得那天，手里攥着化验单，心跳如鼓。雌二醇160.26，这个数字在我脑海中反复回荡。是不是怀孕了？我迫不及待地打开手机，搜索“雌二醇160.26是不是怀孕了？” 在京东互联网医院的在线问诊平台上，我遇到了医生李。她的专业和耐心让我感到安心。我向她展示了我的化验单，告诉她我的例假已经推迟了10天。李医生仔细查看了我的数据，告诉我这个数值并不是怀孕的标志，而是说明我即将来例假了。我有些失望，但也松了一口气。毕竟，备孕的路上总是充满了未知和焦虑。李医生还告诉我，即使在备孕期间，也可以接种疫苗，这让我感到非常放心。在这次咨询中，我不仅得到了专业的解答，还学到了很多关于生殖健康的知识。李医生建议我在备孕期间保持良好的生活习惯，注意营养均衡，适当运动，避免过度压力。这些小贴士对我来说非常宝贵。我想起了我妈妈曾经说过的话：“健康无小事。”她总是提醒我要关注自己的身体，遇到问题及时就医。现在，我深深地体会到了这句话的重要性。感谢京东互联网医院和李医生，让我在备孕的路上少走弯路，更加自信和从容地面对未来的挑战。如果你也在备孕的路上，或者有任何健康问题，别犹豫，赶紧去京东互联网医院咨询专业的医生吧！他们会给你最好的建议和帮助。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。

运动与健康

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文章宝宝三个月大，晚上起夜频繁，吃奶哭闹，头发掉落，可能缺钙？

我还记得那天晚上，宝宝突然大哭起来，吓了我一跳。起初，我以为他饿了或者尿布湿了，于是赶紧给他换尿布并喂奶。然而，情况并没有好转。宝宝依然哭闹不止，甚至开始打挺、摇头和挠头，仿佛有什么东西在折磨他。我心急如焚，开始担心他的健康问题。接下来的几天里，宝宝的夜间哭闹变得越来越频繁。每次他醒来，总是先吃手，然后就开始大哭。他的小脸涨得通红，浑身使劲蹬腿，仿佛在抗议什么。我和丈夫都很着急，试图安抚他，但无济于事。我们开始怀疑宝宝是否缺乏某种营养，或者是生病了。在一位朋友的建议下，我带宝宝去看了医生。医生问了很多问题，包括宝宝的饮食习惯、睡眠情况和是否有其他不适症状。我们告诉医生，宝宝喜欢吃奶粉而不喜欢吃母乳，吃奶粉的量还可以，但有时候也会不好好吃。医生听完后，建议我们检查宝宝的25羟维生素D和碱性磷酸酶，以确定是否缺钙引起的夜惊哭闹。抽血检查的结果证实了医生的猜测。宝宝的确缺钙，需要补充钙和维生素D。医生给我们开了一些药物，并建议我们在日常生活中多晒太阳，增加宝宝的户外活动时间。同时，医生也提醒我们要注意宝宝的饮食，尽量让他多吃一些富含钙质的食物。在医生的指导下，我们开始了宝宝的补钙之旅。我们每天给他喂一些钙片和维生素D滴剂，并且尽量让他多晒太阳。慢慢地，宝宝的夜间哭闹减少了，睡眠质量也得到了改善。他的头发也开始重新生长，秃的地方也逐渐长出了新发。回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生的帮助和指导。他们不仅解决了宝宝的健康问题，还给了我们很多宝贵的建议和经验。现在，宝宝已经健康快乐地成长了，我也学到了很多关于育儿的知识和技巧。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我和宝宝度过了难关。如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

远程医疗新视界

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文章同房多次没怀孕，可能是弱精症？

我和老婆结婚已经五年了，虽然我们都很想要个孩子，但是一直没有成功。起初我们并没有太在意，毕竟我们都还年轻，总觉得时间还早。然而，随着时间的推移，我们的焦虑感也越来越强烈。我们开始频繁地同房，希望能够增加怀孕的机会，但是一年多过去了，还是没有任何好消息。我开始怀疑自己是不是出了什么问题。于是我去医院做了一个精液分析，结果显示我的精子质量不太好，医生说可能是弱精症。这个消息对我来说无疑是一个晴天霹雳。我从来没有想过自己会有这样的问题，毕竟我年轻力壮，身体也一直很健康。老婆得知这个消息后也非常着急，她开始四处打听，希望能够找到一个好的解决方案。我们决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我们的情况，并且详细解释了弱精症的原因和治疗方法。医生告诉我们，弱精症并不是不治之症，只要及时治疗，还是有很大希望能够恢复正常的。我们听完医生的解释后，心情稍微放松了一些，至少我们知道了问题的所在，也知道了该怎么做。医生给我们开了一些药物，并且建议我们定期复查。我们按照医生的建议，认真服药，并且每个月都去医院复查。经过几个月的治疗，我的精子质量有了明显的改善。老婆也在这段时间里做了一些检查，结果显示她没有任何问题。我们都非常高兴，感觉离我们的目标又近了一步。在这个过程中，我们也学到了很多关于生育健康的知识。我们开始注意自己的生活习惯，尽量避免一些不良的行为，例如抽烟、喝酒等。我们也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于生育健康的食物。这些改变虽然看起来很小，但却对我们的身体产生了积极的影响。现在，我们已经成功怀孕了。回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我们专业的建议和治疗，还给了我们信心和勇气去面对这个问题。我们也很庆幸自己及时采取了行动，否则可能会错过这个宝贵的机会。如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要放弃。只要你愿意去寻求帮助，总会有解决方案的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的身体状态。最后，祝愿所有的夫妻都能早日实现自己的生育梦想！

医疗之窗

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文章四月龄宝宝吃精朗迪碳酸钙一半用多少水冲？

四月龄的宝宝小明，最近总是爱哭闹，睡觉也不安稳。妈妈带他去医院检查，结果显示小明轻微缺钙。医生开了精朗迪碳酸钙的处方，并嘱咐每天早上和下午各吃一粒AD和D3。妈妈回家后，开始为小明冲服钙片，但她对如何正确冲服感到困惑。她打开手机，搜索“小孩儿肾虚用什么来补啊？”并在京东互联网医院上进行图文问诊。医生告诉她，冲服精朗迪碳酸钙时，需要用25毫升以上的水。妈妈有些不确定，问道：“一包钙是250的量，我给娃冲一半，25ml以上？”医生再次确认，确实需要用25毫升以上的水冲服。妈妈还想知道，什么时间给小明吃钙片最有效。医生建议晚上饭后服用，并且提醒她这个钙片已经含有维生素D，所以可以只吃AD。妈妈感激地向医生道谢，心中暗自庆幸有了京东互联网医院的帮助，解决了她的困惑。从那以后，妈妈每天晚上都会给小明冲服精朗迪碳酸钙，按照医生的建议，使用25毫升以上的水冲服。小明的哭闹和睡眠问题逐渐改善，妈妈也更加放心。每次给小明冲服钙片时，妈妈都会想起医生的建议，感谢京东互联网医院的专业服务。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”妈妈在朋友圈分享了自己的经历，希望更多的家长能够了解到这个便捷、专业的在线医疗平台。同时，她也提醒大家注意孩子的健康问题，遇到问题及时就医，避免小问题变成大问题。

生物医疗创新站

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吴钶坪

主治医师

普通内科

三甲

中山大学附属第六医院

专业擅长：医学博士，熟悉各种原发性肾脏病(急慢性肾小球肾炎，IgA肾病，肾病综合征)及常见继发性肾脏病，包括糖尿病肾病，高血压肾病，狼疮肾炎等肾脏病的常规诊治。熟悉各种常见内科疾病，包括上呼吸道感染，肺部感染，慢性阻塞性肺疾病，哮喘等常规诊治。熟悉常见的神经内科疾病，包括良性阵发性位置性眩晕，前庭性偏头痛，急性脑梗塞，急性脑出血等疾病的诊治。

好评率：100% 接诊量：13174

徐江

副主任医师

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三甲

秦皇岛市第一医院

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专业擅长：1.神经科疾病：脑血管疾病（如脑中风）、眩晕症、头痛、失眠症、记忆力下降、手脚麻木、耳鸣、视物模糊、各种神经痛、痴呆、帕金森病、颅内感染，周围神经病（如面瘫、手脚麻木、无力）等神经内科常见病。 2.内科疾病：高血压、冠心病、心力衰竭、糖尿病、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风、脂肪肝等内科常见病。

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董立斌

副主任医师

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东莞市黄江医院

乳痛症(1例)

专业擅长：妇科病，阴道炎，人工流产，月经不调，不孕不育，各种类型流产，宫颈病变，盆腔炎，性传播疾病，卵巢肿瘤等妇科常见病多发病有丰富的临床经验。对正常产检，孕期营养，妊娠高血压综合征等高危产科有丰富的临床经验。

好评率：99% 接诊量：2186

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