我叫小李，今年25岁，是一名快递员。由于工作性质，经常需要在外面跑动，导致我体型偏瘦，总想着如何增重。一次偶然的机会，我在网上看到了一款增肌粉，据说可以帮助人快速增重，于是我决定试一试。

在京东互联网医院上，我找到了医生张，向他咨询关于这款增肌粉的使用方法。医生张告诉我，增肌粉主要是补充蛋白质，促进肌肉生成，适合经常锻炼的人群。由于我经常在外面跑动，医生张认为我可以尝试使用这款产品，并建议我再配上一些复合维生素，因为快递员的饮食通常不太规律。

我问医生张，增肌粉应该在什么时间喝最好。医生张告诉我，通常是在运动结束后半小时或锻炼前喝。由于白天我基本都在外面工作，晚上才有时间锻炼，所以我决定晚上喝。医生张也提醒我，如果白天跑得多，可以早上起来喝，或者当早饭喝，配上豆浆或粥。

我问医生张，增肌粉的效果需要多长时间才能显现。医生张说，这个因人而异，大部分人需要2-3个月才能看到明显的效果。我也担心晚上喝会不会长肥肉，医生张解释说，只要控制好总体的热量摄入，晚上喝增肌粉并不会导致长肥肉。

在医生张的指导下，我开始了增肌粉的使用。每天晚上，我都会喝一杯增肌粉，配上牛奶或豆浆。同时，我也注意控制自己的饮食，尽量避免高热量的食物。经过两个月的坚持，我发现自己的体重有了明显的增加，肌肉也变得更加结实了。

我非常感谢医生张的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我在使用增肌粉的过程中没有遇到任何问题。现在，我已经推荐这款增肌粉给我的同事们，他们也都在使用，并且都取得了不错的效果。

如果你也想增重，建议你去京东互联网医院咨询医生，选择适合自己的增肌粉，并且注意合理的饮食和锻炼。记住，健康无小事，及时就医很重要！