我从小就体型偏胖，家人总说我是“肉嘟嘟”的小孩。随着年龄增长，体重问题愈发严重，影响了我的日常生活和工作。每天骑车上班，虽然出汗很多，但体重却没有明显下降。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了赵医生。通过详细的问诊和症状描述，赵医生初步判断我属于“痰湿困脾型”的肥胖。针对我的情况，赵医生开出了一个中药方子，包含白扁豆、白术、莲子等药材，并建议我长期坚持饮用“苓荷玫瑰茶”代茶饮，化湿祛痰，健运脾胃，疏肝理气。同时，赵医生还推荐了“芷苓山楂鲫鱼汤”作为日常饮食的选择。

在赵医生的指导下，我开始了中药调理和生活方式的改变。每天早上，我会泡一杯“苓荷玫瑰茶”，带着它去上班。中午和晚上，我会喝一碗“芷苓山楂鲫鱼汤”，并尽量避免高糖、高油、高热量的食物。同时，我也加强了运动，除了每天骑车上班外，还会在周末去公园散步或慢跑。

经过一段时间的调理，我的体重开始下降，精神状态也明显改善。赵医生告诉我，这只是开始，需要至少2-3个月的时间来调理，慢养内调，贵在坚持。只要体质改善了，解决的不仅是肥胖问题，整个身体状态都会变好的。调理周期一般4个疗程左右，一个疗程7天，考虑每个人的体质不同，对药物的吸收能力也不一样，具体调理的时间不好确定，需要看我服药的效果。

在这个过程中，赵医生一直关注我的情况，定期与我沟通，了解我的用药效果和生活习惯的改变。每次复诊后，赵医生都会根据我的反馈调整中药方子，确保我能够顺利地完成整个调理周期。

现在，我的体重已经下降了不少，整个人看起来也精神多了。赵医生告诉我，接下来我可以通过日常代茶饮、运动等方式巩固调理成果。同时，赵医生也提醒我，服药期间一定要禁食辛辣、油腻刺激类的食物，避免影响药效和身体健康。

我非常感谢赵医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何通过中药和生活方式调整来改善体质。希望更多的人能够像我一样，找到适合自己的健康管理方式，拥有一个健康、美好的生活。