我从来没有想过，一个小小的淋巴结会成为我生活中的大问题。它就像一个不速之客，悄悄地在我的脖子上安营扎寨，已经有一年多了。起初，我并没有太在意，毕竟它不痛不痒，似乎也没有影响我的日常生活。但是，随着时间的推移，它的存在开始让我感到不安和焦虑。

我开始频繁地触摸它，试图找到一些变化的迹象。每次触摸都让我心跳加速，仿佛它随时都会变大或者疼痛起来。这种恐惧感逐渐侵蚀了我的生活，我开始失眠，食欲不振，甚至影响了我的工作和社交活动。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的图文问诊，医生询问了我的病史和生活习惯，并查看了我提供的图片和信息。他的专业和耐心让我感到安心和信任。

医生告诉我，这个淋巴结可能是慢性淋巴结炎引起的，需要注意避免熬夜、受凉、上火等因素，保持良好的生活习惯和充足的休息。虽然他说不疼就无需特殊处理，但我还是希望能够找到一些方法来缓解我的焦虑和不安。

医生建议我可以使用云南白药气雾剂外用，帮助消炎和缓解症状。我按照医生的建议进行了治疗，并且开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我发现自己的焦虑感开始减轻，睡眠和食欲也逐渐恢复正常。

这个经历让我深刻地体会到，健康无小事，任何一个看似微不足道的症状都可能是身体在向我们发出警告。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，让我能够及时地得到帮助和指导。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体和心理健康，希望我的经历也能够帮助到其他人。