我从小就有一个自卑的秘密：我的发际线。它像一道无形的墙，隔绝了我和那些拥有浓密秀发的人。每当我站在镜子前，总是忍不住用手指轻轻触摸那条逐渐向上爬升的线条，心中充满了无奈和焦虑。

直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生**，她温柔而专业的态度让我感到安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她在屏幕上微笑着说。我们开始了长达一个小时的深入交流，她详细询问了我的生活习惯、工作压力、饮食情况等等。最后，她告诉我：“头发扎太紧会影响头皮血液循环，发根变松、营养供应跟不上，头发就会越来越细，甚至脱落。”

我点了点头，心中暗自庆幸自己没有太大的压力。只是，作为一名设计师，熬夜似乎已经成为了我的生活常态。医生**提醒我：“尽量不要熬夜、熬夜伤肝肾，会引起掉头发。”

我开始反思自己的生活方式，决定从改变生活习惯开始。医生**还教我一些简单的头皮按摩技巧，时不时地用手指的指腹按压头皮，对头发的生长是很有好处的。她还推荐了一些中药补品，帮助我调理身体，促进头发生长。

在医生**的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会花十分钟按摩头皮，感受指腹下的微妙变化。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，遵循医生**的建议，规律地吃早餐，中午吃饱，晚上吃少，禁生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。

几个月过去了，我的发际线似乎不再那么明显了。每当我照镜子时，总能看到一些新生的头发，虽然稀疏，但它们代表着希望和改变。我深深地感谢医生**，她的专业知识和耐心指导帮助我找回了自信。

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