我记得那天，阳光透过窗户洒进病房，照亮了我疲惫的脸庞。刚刚出院的我，身体还很虚弱，医生嘱咐我要多补充蛋白质，恢复体力。于是，我开始了每天的蛋白粉补充计划。

起初，我按照说明书上的建议，每天只喝10克的蛋白粉。但是，我的身体似乎还需要更多的营养。于是我开始担心，会不会因为吃得太少而影响恢复？

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的问题，告诉我可以适当增加蛋白粉的摄入量，但也要注意不要过量。10-20克每天是比较合适的范围。

我有些犹豫，担心吃多了会有副作用。医生**解释说，适量的蛋白粉摄入对身体是有益的，过量才可能会引起问题。他还建议我可以将20克的蛋白粉分成两次喝，循序渐进地增加摄入量，避免一下子吃太多。

我也问了医生**是否可以将不同品牌的蛋白粉混合在一起喝。他说可以，只要注意总摄入量不要超过建议范围就行。

在医生**的指导下，我开始了新的蛋白粉补充计划。每天早上和晚上各喝一次，分两次喝20克的蛋白粉。同时，我也注意了饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和豆制品。

慢慢地，我的身体开始恢复了。每天的蛋白粉补充计划成为了我生活中不可或缺的一部分。我也感谢医生**的专业建议和耐心解答，让我在恢复健康的道路上少走了很多弯路。

如果你也需要补充蛋白粉，记得要适量，循序渐进。同时，也可以向京东互联网医院的医生咨询，获取专业的建议和指导。健康无小事，及时就医，才能更好地保护自己和家人的健康。