我从小就有一个毛病，总是贪凉。夏天不管多热，总要喝冰水，吃冰淇淋。冬天也一样，喜欢吃冰棍，喝冷饮料。家人和朋友都劝我要注意保暖，尤其是肚子不能受凉，但我总是听不进去。直到最近这一个星期，我才真正体会到了贪凉的后果。

那天早上，我喝了一瓶冰凉的碳酸饮料，早餐吃的炒粉。没吃辣的东西，应该没问题吧。可谁知道，下午就开始拉肚子了。起初我还不太在意，毕竟偶尔拉肚子也正常。可接下来的一天，情况变得越来越糟。每天上3~5次厕所，水样的大便让我感到非常不适。肚子疼的厉害，晚上睡觉的时候还会突然胃难受，有种反胃的感觉。虽然没有恶心呕吐，但整个人都很虚弱。

我朋友看我这样，给我吃了两颗诺氟沙星胶囊。可惜并没有缓解我的症状。于是，我决定去找医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了内科医生**。他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是饮食不当引起的肠道菌群失调。医生建议我口服肠炎宁和整肠生来缓解症状，并且要注意饮食，忌暴饮暴食，少吃煎炸、烧烤等不易消化的食物。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯。每天按时进餐，尽量选择容易消化的软食。同时，我也开始服用医生开的药物。几天后，我的症状明显好转。拉肚子的次数减少了，肚子也不再那么疼了。虽然还有一些不适，但总的来说，情况已经大有改善。

这次经历让我深刻认识到，贪凉并不是一件好事。尤其是对于肠胃来说，保暖非常重要。从今以后，我一定会注意自己的饮食习惯，避免再次出现这样的情况。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的帮助让我很快就恢复了健康。

如果你也有类似的问题，建议你也去找医生咨询。不要像我一样，等到病情加重才去求助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！