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160cm高,95斤重,想增重怎么办?

160cm高,95斤重,想增重怎么办?

我叫小芳,27岁,身高160cm,体重95斤。从小到大,我的体型就一直偏瘦,家人和朋友都说我太瘦了,需要增重。尤其是到了冬天,穿再多的衣服也挡不住寒风的侵袭,总是感觉自己像一根竹竿,随时可能被风吹倒。

我曾经尝试过各种增重方法:每天吃五六顿饭,喝各种营养补充剂,甚至还去健身房做力量训练。可无论我怎么努力,体重就是不见长。有时候我甚至怀疑自己是不是有什么健康问题。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,看到了京东互联网医院的广告。出于好奇,我点进去,开始了一段与医生的在线咨询之旅。

医生很友善,问我有什么需要咨询的医学问题。我告诉他我想增重,他说按照体重指数,我还可以。然后他问我身高和体重,我说160cm,95斤。他说:“唉,如果你想长胖,那自然是补充营养。”

我问他上面看的产品多久能出效果,他说:“那可不好说的。一个人偏瘦还有两种原因。一种就是先天性的,就是代谢比较快,吃什么东西,很快就代谢掉了,也就是平常说的吃啥都不胖。另一种原因,就是脾胃虚弱,吃什么东西不吸收。”

我听了之后,心中一惊,难道我是脾胃虚弱?医生说:“第2种原因,仅仅补充营养还不够的。还需要去看看中医,用中药对身体做出调理,对脾胃进行调理。”

我听从了医生的建议,去找了一位中医大夫。经过一番详细的问诊和检查,中医大夫确诊我是脾胃虚弱,需要用中药调理。于是,我开始了长达三个月的中药调理之旅。

在这三个月里,我每天都要喝一大碗中药汤,味道苦涩难忍,但我咬牙坚持了下来。同时,我也注意饮食,多吃一些易于消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。慢慢地,我发现自己的食欲开始增加,体重也开始缓慢上升。

三个月后,我再次去找中医大夫复诊。他说我的脾胃已经恢复正常,体重也增加了十斤。我高兴极了,感谢中医大夫和京东互联网医院的医生,是他们帮助我找到了增重的正确方法。

现在,我已经不再是那个瘦弱的女孩了,我的体重稳定在110斤左右,穿上衣服也显得精神饱满。每当我看到镜子中的自己,总会想起那段艰难的增重之旅,感谢所有帮助过我的人。脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重偏低、食欲不振、消化不良、疲乏无力等。易感人群主要是代谢快、脾胃虚弱的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 补充营养,增加蛋白质和热量的摄入。 2. 使用中药调理脾胃,常用药物有党参、白术、茯苓等。 3. 适当运动,增强体质和代谢能力。 4. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 5. 定期复查,调整治疗方案和调理方法。

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