我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。每天都要在工地上弯腰搬砖，时间久了，我的腰开始疼得厉害。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，连弯腰都变得困难。

我开始担心，会不会是腰椎间盘突出？我听说过这种病，知道它很痛苦。于是，我决定去看医生。由于工作忙碌，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的骨科医生。

医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的对话，我了解到我的腰疼可能是由于长期弯腰和负重引起的腰肌筋膜炎。医生建议我多休息，使用双氯芬酸钠缓释片和麝香止痛膏进行治疗，并且每天使用加热盐袋进行热敷理疗。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间弯腰和负重，定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。现在，我的腰已经不再疼痛，工作和生活都恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了我很多时间和精力。我会继续关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！