我总是便秘，早上喝水、吃得健康、每天运动也没用，有时候还会有黏液，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从小到大，我就一直有便秘的问题。每次上厕所都像是一场战斗，水也喝够了，大便也像羊驼粪一样。有时候大便带有黏液，让我感到非常不舒服。躺下下腹部中央微微隆起，按压比较硬，感觉很不正常。

医生问我多久排便一次，我说经常的事情，有时候一星期，3-7天一次。从小就这样，医生说便秘是一直有？还是间断出现？我回答说一直都有，大便上带有黏液是不间断的。医生问我有没有一段时间大便正常的？我说有一段时间过，但很短暂。

医生建议我到医院检查下，时间有点久了，并且有粘液肯定不正常。我问能不能直接做一个肠胃镜检查，医生说可以的。于是，我决定去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活习惯。每天早上喝一杯温水，食物也吃的很健康，每天保持运动，为什么还是便秘？我开始怀疑自己的生活方式是否真的健康。

检查结果出来了，医生告诉我我有轻微的脾虚，建议我调整饮食结构，多吃一些易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。同时，医生也开了一些中药给我，帮助我调理身体。

我开始按照医生的建议去做，慢慢地，我的便秘问题有所改善。每天早上喝一杯温水，食物也吃的更健康了，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也坚持每天运动，保持良好的生活习惯。

现在，我的便秘问题已经基本解决了。每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。通过这次经历，我也更加重视自己的健康，开始关注自己的生活习惯和饮食结构，希望能够保持健康的状态。

如果你也有便秘的问题，建议你也去医院检查一下，找出问题的根源，并且调整自己的生活习惯和饮食结构。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！