我从未想过，自己会成为高血压的患者。直到那次单位体检，我的世界被打破了。第一次测量，血压是141/92；第二次是151/101；第三次更是高达161/111。医生告诉我，这已经超出了正常范围，需要及时处理。

我感到非常恐慌和无助。作为一个年轻人，我从未抽烟喝酒，也不爱吃肉，体重也在正常范围内。然而，家族遗传似乎在我身上发挥了作用。父辈和祖辈中有很多人都有高血压病史。怀孕时，我的血压就已经在最高临界值了。

医生建议我去当地大医院的心内科做一个24小时动态血压监测，以确定我是否真的患有高血压病。同时，他也推荐了一种降压药，硝苯地平片，告诉我可以在体检前一小时舌下含服一片或两片，能够迅速降低血压。这种药物的效果可以持续2到4小时。

我开始反思自己的生活方式。医生说，高血压可能与精神紧张、压力过大、休息不好、长时间的高盐、高糖、高油脂的饮食、动脉粥样硬化、身体超重或肥胖、长期的熬夜休息不好等因素有关。最近，丈夫去世的打击让我精神压力大增，睡眠质量也下降了。这些因素可能都在我身上起到了作用。

我决定采取行动。首先，我会去医院做那个24小时动态血压监测，明确自己的病情。然后，我会开始调整自己的生活方式，放松心情，缓解压力，保证饮食和睡眠有规律，保持心情舒畅。同时，我也会按照医生的建议，长期口服降压药来控制血压。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。但是，我始终相信，只要我坚持下去，我的血压一定会恢复正常。现在，我已经成功控制了血压，并且在生活中也更加注重健康和平衡。感谢医生的帮助和指导，也感谢自己没有放弃。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助，并且积极调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！