我叫小明，今年14岁，身高只有160厘米。自从我11岁那年，我的身高就像定格了一样，三年来没有任何变化。每次看到同龄人都比我高出一截，我就感到非常自卑。妈妈也很着急，四处打听各种偏方，希望能帮助我长高。最近，她听说中药贴涌泉穴可以促进生长，就买了一大包回来让我试试。

我对此持怀疑态度，但为了不让妈妈失望，我还是按照说明书上的方法贴了起来。每天晚上睡觉前，我都会在脚底的涌泉穴上贴一片中药贴，希望它能真的有用。然而，一个月过去了，我的身高依然没有任何变化。我开始怀疑这到底是不是真的有效。

于是，我决定去找专业的医生咨询一下。通过京东互联网医院，我联系到了中医内科的曹医生。他听完我的情况后，告诉我中药贴涌泉穴的作用微乎其微，不能完全依赖它来长高。他的话让我有些失望，但也让我意识到，长高并不是一件简单的事情，需要从多方面入手。

曹医生问我是否去医院做过相关检查，我说还没有。他建议我去做一下骨龄检查，以确定我是否还有生长空间。同时，他也询问了我的日常生活习惯，包括锻炼和饮食情况。我告诉他我每天都会打一个小时羽毛球，早上还会跑2400米，饮食方面也比较均衡，不挑食。曹医生听后点了点头，表示这些都是有利于生长的好习惯。

在了解了我的基本情况后，曹医生给我开了一些中成药，主要是针对脾虚湿热的。他说这类药物可以帮助我调理身体，增强体质，从而有助于生长。同时，他也强调了补钙和户外有氧运动的重要性，建议我多晒太阳，促进骨质沉积。最后，他还告诉我，25岁之前都在生长期，青春期正是长个子的年纪，不能放弃希望。

听完曹医生的建议，我感到非常受鼓舞。虽然中药贴涌泉穴并没有立竿见影的效果，但我相信只要我坚持做好各方面的工作，总有一天我会长高的。现在，我每天都会按时服用中成药，继续保持良好的生活习惯，期待着未来的变化。

如果你也有类似的困扰，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。他们会给你最科学、最合理的建议，帮助你走出困境。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！