我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，拿到了肾功能验血的结果。

“肌酐和尿素氮都比正常值高了。”医生的话如同晴天霹雳，打破了我心中的平静。我不禁想起了自己曾经的不良生活习惯：熬夜、抽烟、喝酒、暴饮暴食……这些都可能是导致我肾功能不全的原因。

我开始回忆起自己的生活，想找出问题的根源。小时候，我总是被父母告诫要注意身体，多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。但是，随着年龄的增长，我逐渐放松了对自己的要求，认为年轻就应该享受生活。现在看来，这种想法是多么的愚蠢。

我决定改变自己的生活方式，开始注意饮食，多运动，戒烟限酒。同时，我也开始定期去医院检查，希望能够及时发现问题，避免病情恶化。

在这个过程中，我遇到了许多困难和挑战。有时候，我会因为工作压力大而熬夜；有时候，我会因为朋友聚会而喝酒；有时候，我会因为懒惰而不想运动。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的警告：“肾脏一旦慢性损伤无法恢复。”这句话就像一盏明灯，指引着我前进的方向。

经过一段时间的努力，我的肾功能有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但我已经看到了希望的曙光。我也更加珍惜自己的身体，明白了健康才是最重要的财富。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你：不要等到病情恶化才开始重视自己的健康。从现在开始，改变不良的生活习惯，多关注自己的身体，定期去医院检查。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！