我还记得那天晚上，躺在床上，突然感到一阵莫名的抽搐从龟头传来。起初，我以为只是偶尔的不适，没太在意。但随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么病？

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我一些问题，包括是否有手淫的习惯。我承认有时会有，但我从未想过这会导致现在的症状。医生告诉我，这种情况可能是由于频繁手淫引起的，建议我戒除这个习惯，并且说如果我能坚持，三到六个月后应该会有所改善。

我听了医生的建议，开始尝试戒除手淫。起初很难，总是想着以前的习惯。但我知道这是为了自己的健康，必须坚持下去。每天晚上，我都会想起医生的话，告诉自己要坚强。慢慢地，我发现抽搐的频率开始减少，疼痛也变得不那么明显了。

三个月后，我再次去看医生，告诉他我的情况有所改善。医生很高兴，夸奖我做得很好，并说如果我能继续保持这样的状态，应该可以完全恢复正常。我感到非常欣慰，知道自己的努力没有白费。

现在，我已经完全恢复了。回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过这次经历，我学到了很多。首先，健康无小事，不能因为一时的快感而忽视自己的身体。其次，戒除不良习惯需要毅力和恒心，但只要坚持下去，总会有好的结果。最后，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助。记住，健康是最重要的财富。同时，也要注意自己的生活习惯，避免不良行为对身体造成伤害。最后，希望大家都能保持良好的身体状态，享受美好的生活。