28岁的李明（化名）总是羡慕那些高大威猛的男生。他的身高只有168厘米，远远低于同龄人的平均水平。每次看到街头的模特海报，他都忍不住想，如果自己也能像他们那样高大帅气该多好。于是，他决定寻求专业的医学帮助。

李明在网上搜索了各种增高方法，甚至尝试了一些所谓的“增高神器”，但效果都微乎其微。最终，他决定向京东互联网医院的内分泌科陈医生求助。通过图文问诊，李明向陈医生表达了自己的心愿：想增高。

陈医生听完李明的诉求后，语气温和地告诉他：“28岁的年龄，基本上骨骺已经闭合，想增高有点困难了。”李明听了这话，心中一沉，但仍然抱有一丝希望：“有点困难就是还有希望吗？”陈医生摇了摇头：“基本不太可能了。”

李明的失望之情溢于言表，但他仍然想知道是否有其他的可能性。陈医生建议他去拍个骨骺线看看闭合没有。然而，陈医生也坦言，大多数人在这个年龄段骨骺已经闭合了。李明又问是否可以通过吃钙片来增高，陈医生回答说：“没太大作用的。”

尽管如此，陈医生并没有让李明完全失望。他给出了三点建议来帮助李明改善身体状况：一是多吃富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、骨头汤、瘦肉、牛肉、鸡蛋等；二是多吃富含维生素的蔬菜和水果；三是平时多参加体育锻炼，尤其是有氧锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，早晨到户外呼吸新鲜空气。李明听了这些建议，虽然不能增高，但他决定好好照顾自己的身体。

在陈医生的指导下，李明开始了新的生活方式。他每天早上都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的力量训练。同时，他也注意饮食，多吃一些健康的食物。几个月后，李明的体质明显改善，精神状态也变得更好。虽然他仍然没有达到理想的身高，但他已经不再为此感到苦恼了。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在网上分享了自己的经历，并推荐给其他人。他的故事也激励了许多人去关注自己的身体健康，尤其是在这个快节奏的社会中，人们往往忽视了自己的健康问题。李明的经历告诉我们，虽然不能改变一些事实，但我们可以通过积极的生活方式来改善自己的生活质量。”