我叫李明，今年60岁，曾经是一名体力劳动者。去年，我被诊断出患有肿瘤，经过一系列的治疗和手术，终于成功地战胜了这场病魔。然而，康复的路程并不容易，尤其是对于一个高血压的老人来说。

在我康复的过程中，增强免疫力成为了我最关心的问题。我的医生告诉我，合理的饮食和适当的运动可以帮助我恢复体力和免疫力。于是，我开始了我的康复之旅。

首先，我改变了我的饮食习惯。我开始吃更多的新鲜水果和蔬菜，尤其是那些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜和坚果。同时，我也增加了蛋白质的摄入，包括鱼、鸡肉和豆类等。这些食物不仅可以提供我所需的营养，还可以帮助我增强免疫力。

其次，我开始进行适当的运动。虽然我不能进行剧烈的运动，但我可以选择一些轻松的活动，如散步、太极拳和瑜伽等。这些运动可以帮助我改善血液循环，增强心肺功能，并且还可以缓解我的压力和焦虑情绪。

除了以上的方法，我还尝试了一些传统的中药调理。我的医生推荐我服用一些具有补肾益气功效的中药，如人参、黄芪和枸杞等。这些中药可以帮助我恢复体力，提高免疫力，并且对我的高血压也有一定的缓解作用。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挑战。有时候，我会感到疲劳和无力，甚至想放弃。但是，每当我想起我的家人和朋友对我的支持和鼓励，我就会重新振作起来，继续坚持我的康复计划。

现在，经过一年的努力和坚持，我已经恢复了大部分的体力和免疫力。我的高血压也得到了有效的控制。我深深地体会到，康复不仅需要医生的治疗和指导，更需要患者自己的努力和毅力。希望我的经历可以给其他康复中的患者带来一些启示和帮助。

如果你也在康复的路上，记得要保持积极的心态，合理安排饮食和运动，寻求专业的医生指导，并且不要忘记休息和放松。祝你早日康复！