我从小就体弱多病，总是被父母带去医院。长大后，虽然身体状况有所改善，但偶尔还是会出现一些小毛病。最近，我开始感到腰部和臀部的疼痛，尤其是在晚上睡觉前，疼痛最为剧烈。起初，我以为只是因为工作压力大，久坐不动所致，没太在意。但随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果CT报告显示我的L5S1椎间盘稍微膨出。听到这个消息，我心中一沉，担心自己可能患上了什么严重的疾病。于是，我开始在网上搜索相关信息，了解到肾虚型腰椎间盘突出的症状与我现在的状况非常相似。虽然我不确定自己是否真的患有肾虚，但我知道必须尽快采取行动。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生详细询问了我的病情，并查看了我的CT报告。医生告诉我，这种情况很常见，主要是由于腰肌劳损引起的疼痛，可能与我的工作习惯有关。医生建议我吃止疼药，平时注意不要长时间坐着或弯腰，并最好佩戴腰围保护腰椎。同时，医生也推荐我进行按摩或扎针理疗，以缓解疼痛。

我问医生是否可以站着或进行运动，医生说可以，但要尽量少站着，运动时可以选择跑步或瑜伽等低强度的项目。医生还开了妙纳和西乐葆两种药给我，希望能帮助我缓解疼痛。最后，医生告诉我，虽然肥胖可能与关节炎有一定关系，但主要原因还是久坐久站所致。医生建议我少坐多活动，保持良好的生活习惯。

通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的病情，也学到了如何正确地保护自己的腰椎。虽然我还需要继续治疗和调整生活习惯，但我已经感到轻松多了。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到孤立无助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！