我叫李明，今年28岁，身高180cm，体重75kg，外表看起来很健康，但实际上我有一个小小的烦恼：我的肌肉不够结实。每次用力后一捏就软，感觉自己像个纸人一样。这个问题困扰了我很久，直到有一天我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，肌肉软可能是因为肌细胞不够粗大，肌肉不发达，平时锻炼较少。听完医生的解释，我有些失落，因为我一直以为自己锻炼得很充分。然而，医生并没有让我灰心丧气，他建议我增加营养，加强锻炼，肌肉才能真正发达。

我向医生解释说，虽然我锻炼的不少，肌肉也是挺大的，用起劲来也有线条，但是就是用起劲一捏就有点软软的，尤其是大腿肌肉。医生听完后，告诉我如果肌肉发达，用力后手捏应该是硬的，而不是软的。他的话让我更加坚定了要改变现状的决心。

在医生的指导下，我开始了新的锻炼计划。每天早上我都会去健身房，进行针对性的训练，晚上则会在家里做一些简单的拉伸运动。同时，我也开始关注自己的饮食，增加蛋白质的摄入，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。经过几个月的努力，我的肌肉逐渐变得结实起来，用力后一捏也不会再软软的了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何问题都不能忽视。京东互联网医院的医生不仅专业而且耐心，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。现在，我已经成为一个更健康、更自信的人，感谢京东互联网医院的帮助！

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