我从小就对牛奶过敏,长大后发现自己乳糖不耐受。每次喝牛奶或吃含乳糖的食物,肚子都会不舒服,甚至有时候还会腹泻。所以我一直很小心,尽量避免摄入乳糖。
最近因为工作压力大,经常熬夜,导致睡眠质量下降。朋友推荐我试试褪黑素,说可以帮助改善睡眠。于是我去药店买了一瓶,但在看说明书时发现上面写着“禁忌症:乳糖不耐受”。我当时就慌了,心想自己不能吃这个东西吧?
我赶紧上网查找相关信息,结果发现网上说法不一。有的说可以吃,有的说不能吃。我越看越迷茫,决定去京东互联网医院咨询一下医生。
医生很耐心地听完了我的情况,然后告诉我:“其实这个褪黑素并不是单纯的褪黑素,它还含有维生素等成分。所以即使你乳糖不耐受,也不一定不能吃。”
我听了医生的解释,心中稍微放松了一些。但我还是担心会不会对我的肠胃造成影响。医生说:“可能会加重肠胃不适,比如腹泻。但这并不是绝对的,具体还要看你的身体反应。”
我想了想,决定还是不要冒险。毕竟我不想因为改善睡眠而损害自己的健康。医生也同意我的想法,并建议我可以尝试其他方法来改善睡眠,例如调整作息时间、保持良好的睡眠环境等。
最后,医生还提醒我说:“如果你真的想尝试褪黑素,可以选择粘膜吸收的产品,例如汤臣倍健的闪释片。这样可能会减少对肠胃的刺激。”
我非常感谢医生的建议和指导。通过这次咨询,我不仅了解了更多关于乳糖不耐受和褪黑素的知识,也学到了如何更好地照顾自己的健康。京东互联网医院真的很靠谱,我会推荐给身边的朋友和家人。
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