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吃了四天产品没效果,需不需要节食?

吃了四天产品没效果,需不需要节食?

我叫小芳,今年28岁,生活在南方的一个小城市。最近几个月,我总是感到疲惫不堪,晚上也睡不好觉。听说这是肾虚的表现,于是开始吃中药调理。半个月过去了,情况并没有好转,反而越来越糟糕。我的朋友建议我去京东互联网医院看看,于是我决定试一试。

在京东互联网医院,我遇到了医生李医生。他非常耐心地听我描述症状,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后,他开了一种产品给我,告诉我要连续服用四天,才能看到效果。我按照他的指示,认真服用了四天的产品,但仍然没有任何改善。于是,我再次联系了李医生,向他反映了这个问题。

李医生告诉我,除了服用产品外,还需要配合运动和控制饮食。由于我平时没有运动,工作也都是坐着,所以他建议我每天至少走30分钟,并且要注意饮食的均衡和营养。至于节食,他并没有提及,只是强调了控制饮食的重要性。

我问李医生,例假期间是否可以继续服用产品。他告诉我最好不要在例假期间服用,因为可能会引起不适。可惜的是,我刚好在服用产品的第四天就来了例假,已经吃了一天了。李医生建议我先停一下,等例假结束后再继续服用。

我对李医生的建议表示感谢,并决定按照他的指导去做。虽然我还没有看到明显的效果,但我相信只要坚持下去,总会有所改善的。同时,我也意识到,健康无小事,不能只依赖药物,生活方式的改变同样重要。希望我的经历能够帮助到其他人,提醒大家要重视自己的健康,及时就医,合理调整生活方式。

你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能减退等。易感人群主要是长期过度劳累、情绪波动大、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 合理安排作息时间,保证充足的睡眠; 2. 饮食上应多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用一些中药补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 在月经期间暂停服用中药,避免对身体造成不适。
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我叫小芳,一个普通的80后妈妈。从怀孕到生孩子,我的体重像气球一样膨胀,产后五个月了,体重依然停留在144斤,远超产前的120斤。看着镜子中的自己,我不禁叹息,曾经的苗条身材仿佛只存在于记忆中。 我开始四处寻找减肥方法,网上各种代餐广告铺天盖地,朋友圈里也总有人分享自己的减肥经验。然而,作为一个新手妈妈,我不敢轻易尝试,担心会影响到宝宝的健康。于是,我决定向专业人士寻求帮助,通过京东互联网医院预约了一位营养师。 在与营养师的交流中,我了解到哺乳期的妈妈不宜过度减肥,否则可能会影响乳汁的分泌。我的宝宝一天只喝一次奶粉,其他时间都是母乳喂养。营养师建议我等到宝宝一岁后再考虑使用代餐产品,目前应该以均衡饮食和适量运动为主。 我有些失望,但也明白这是为了宝宝的健康着想。营养师还给我制定了一份详细的饮食计划,包括早餐、午餐、晚餐和零食的选择。每天的热量摄入都被精确计算,既能满足我的营养需求,又不会导致体重增加。 在接下来的日子里,我严格按照营养师的建议执行,虽然没有立竿见影的效果,但我能感受到自己的身体正在发生变化。每天早上起床,我都会在镜子前欣赏自己的身材,虽然还远未达到理想状态,但我已经开始看到希望的曙光。 我也开始尝试一些适合哺乳期的运动,像散步、瑜伽等,既能锻炼身体,又不会影响到宝宝的喂养。每次运动后,我都会感到身体轻松、精神愉悦,仿佛重新找回了自信。 现在,我已经不再急于求成,而是享受这个过程。每天都有新的收获,每天都有新的挑战。虽然路途漫长,但我相信只要坚持下去,总有一天我会重拾苗条身材,重新成为那个自信、美丽的自己。 如果你也在哺乳期想要减肥,不妨试试我的方法。记住,健康才是最重要的。同时,也要感谢京东互联网医院的专业服务,让我在这个过程中有了正确的引导和支持。

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