我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。每天早上，我总是感觉自己像一只被抽干了精力的蚂蚁。即使睡了七个半小时，醒来后依然浑身无力，脑子不清醒，总想再睡一会儿。这种状态已经持续了半年多，严重影响了我的工作和生活。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了医生张医生。张医生非常耐心地听完了我的描述后，问我晚上睡眠是否良好。我告诉他我一觉睡到天亮，但醒来后还是不精神。张医生建议我把睡眠时间再延长一些，十点左右睡觉，看看效果如何。同时，他还建议我适当运动，增强体质。

我按照张医生的建议做了调整。每天晚上十点前就上床睡觉，白天则开始进行一些轻度的运动，如散步和瑜伽。一个月后，我惊喜地发现自己的精神状态有了明显的改善。早上起来不再昏昏沉沉，整个人都变得更加有活力。

我再次联系了张医生，向他反馈了我的情况。张医生非常高兴，告诉我这是因为我调整了生活习惯，改善了睡眠质量和身体状态。他还提醒我要继续保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

通过这次经历，我深刻地体会到健康的重要性。感谢张医生和京东互联网医院的帮助，让我找回了精力和活力。现在，我每天都充满了动力和热情，迎接新的挑战和机遇。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业和友好，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。