我从小就有一个自卑的秘密：我的头发总是油腻腻的，掉得也厉害。每次洗完头，梳子上总是缠绕着一大把头发，地板上也总是铺满了我的“战利品”。我曾经尝试过各种洗发水和护发素，甚至还去过美发店做过头皮护理，但都没有什么明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，才发现自己可能需要专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊，遇到了我的医生。我们开始了一场关于头发的深入对话。医生问我这个问题已经持续多久了，是否有痛痒感，出油情况如何，是否经常熬夜，压力大不大，家里人是否也有类似问题，是否有秃一块的情况。我如实回答了所有问题，告诉医生这个问题已经困扰我好几年了，出油多，基本两天洗一次，会经常熬夜，压力不大，家里人不会这样，发际线两侧有点秃。医生让我拍个照片看看，并询问我是否去医院检查治疗过。我告诉医生几年前去过，说是脂溢性脱发，曾经用过米诺地尔和维生素b6，但效果不佳。

医生听完我的描述后，告诉我可能需要更深入的检查和治疗。她建议我去线下医院做一些必要的检查，包括血液检查和头皮检查，以确定脱发的具体原因。同时，她也给我开了一些针对性强的药物，帮助我控制头皮的油脂分泌和促进头发生长。医生还告诉我，除了药物治疗外，改变生活习惯也非常重要。她建议我尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式和治疗计划。每天早上，我都会用温水洗头，轻轻按摩头皮，帮助血液循环。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些有益于头发生长的食物。几个月后，我发现自己的头发开始变得更加健康，掉发的情况也明显减少了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意和开心了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助，让我能够在家中就得到高质量的医疗服务。我也想通过我的经历，鼓励大家注意自己的健康，遇到问题不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。