我叫小李,今年23岁,大学毕业后就开始了忙碌的工作生活。每天早上7点起床,晚上12点睡觉,中间不停歇地工作和学习。最近半个月,我总是感觉很困,甚至在白天也会打瞌睡。起初我以为是因为工作压力大,或者是因为我最近在准备考研,需要熬夜复习。但是,随着时间的推移,这种感觉越来越强烈,我开始担心自己是不是生病了。
我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题,包括我是否有易醒、入睡困难、记忆力低下、注意力不集中等症状。我告诉她我有注意力不容易集中的问题。医生还问了我夜间醒来几次,睡眠时间最长能持续多久等问题。我回答说我一夜到天亮,中间不醒。医生又问了我是否有头晕、头痛等症状,是否监测过血压、血糖等问题。我告诉她我没有监测过血压、血糖,但我知道我的血压正常偏低一些。医生还问了我是否有心慌、气短等情况,日常运动如何等问题。我回答说我不咋运动,日常生活中很少进行体育锻炼。
医生根据我的症状和回答,认为我的问题可能和睡眠时间晚有关系。她建议我先调整作息时间,11点以前入睡,然后增加运动,观察两天看看是否能改善。如果无缓解,就建议完善肝肾功能、甲状腺功能等相关检查,明确具体病因,然后进一步制定治疗方案,以免延误病情。医生还给了我一些日常参考生活建议,包括注意休息,避免熬夜;保持良好情绪,规律作息;保持室内空气湿润,清淡饮食易消化;适当饮水,避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物;忌烟酒;注意保暖等。
我非常感谢医生的建议和帮助。我决定按照医生的建议去做,调整作息时间,增加运动量,观察两天看看是否能改善我的症状。同时,我也会注意日常生活中的细节,保持良好的生活习惯和心态,希望能够早日恢复健康。
在这里,我想和大家分享一下我的经历,希望能够帮助到那些和我有类似问题的人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的困扰,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!
文章 肝脏CT显示9mm高密度影,需要治疗吗?
癌症防治先锋
文章 心梗后如何改善睡眠?
健康百科
文章 打呼噜、睡眠质量差,网上打呼噜茶有用吗?
跨界医疗探索者
文章 房事中途疲软、出汗,可能是肝郁肾虚引起的,试试中药调理
康复之路
文章 谷丙转氨酶偏高,精神涣散,乏力,如何养护肝脏?
医学奇迹见证者
我最近总是睡不着觉,白天也很疲劳,尝试过一些安眠药但效果不明显,想知道有没有其他方法可以改善这种情况?
就诊科室:中医内科
总交流次数:12
我有高血压,最近失眠非常严重,已经影响到日常生活了,想知道如何治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:16
76岁男性患者,经常失眠,想知道是否可以使用安眠药来改善睡眠?
就诊科室:中医内科
总交流次数:5
我经常失眠,担心吃太多安眠药会引起休克,想知道如何正确使用安眠药并改善睡眠质量。
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
我总是睡不着,很困扰,想了解如何改善。医生开了一种安眠药,但我担心有依赖性。
就诊科室:营养科
总交流次数:9
彭雪梅
副主任医师
精神科
湘潭市中心医院
张家瑞
副主任医师
精神科
天津市人民医院
高学正
主治医师
精神科