我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。每天早上醒来，总是被自己打呼噜的声音吓一跳。我的女朋友经常抱怨说我打呼噜太响，影响她睡眠。起初，我并没有太在意，认为这只是一个小毛病。但是，随着时间的推移，我的睡眠质量越来越差，白天总是昏昏欲睡，工作效率也大不如前。

我开始在网上搜索各种解决方法，看到有人推荐喝打呼噜茶。我心想，既然是茶，应该不会有什么副作用吧？于是，我就买了一些试试。然而，喝了一个月的打呼噜茶，我的打呼噜问题并没有得到改善，反而感觉喉咙有些不舒服。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生问我有没有到医院就诊过，我说没有。医生建议我最好去医院系统检查一下，再对症治疗。我心想，医生说的有道理，不能再依赖网上的偏方了。

我按照医生的建议，去了一家大型综合医院做了全面的检查。结果显示，我不仅有打呼噜的问题，还有轻微的脾虚。医生告诉我，打呼噜可能是由于呼吸道阻塞引起的，而脾虚则可能导致体内湿气过重，影响睡眠质量。医生给我开了一些中药，并建议我改变生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，多做运动。

我认真按照医生的建议去做，慢慢地，我的打呼噜问题得到了改善，睡眠质量也明显提高。现在，我每天早上醒来，感觉精神饱满，工作效率也大大提高了。回想起来，如果不是通过京东互联网医院的图文问诊功能，我可能还在网上寻找各种偏方，浪费时间和金钱。感谢医生和京东互联网医院，让我找到了正确的治疗方法。

如果你也有打呼噜、睡眠质量差的问题，千万不要像我一样盲目尝试网上的偏方。最好的方法是去医院系统检查一下，找出问题的根源，然后对症下药。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！