我刚拔了牙，想知道如何锻炼咀嚼肌？

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健康管理专家

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我还记得那天，医生告诉我要拔掉一颗牙。我的心情就像被判了死刑一样，忐忑不安。终于，手术结束了，医生说我需要好好休息，不能吃硬的东西。可是，作为一个爱吃的人，这对我来说简直是折磨。

第三天，我开始感到牙龈的疼痛，虽然不是剧烈的疼痛，但也足以让我无法专心工作。于是我决定去看医生，希望能找到一些缓解疼痛的方法。医生检查了一下我的口腔，告诉我说：“你现在的疼痛是正常的，拔牙后会有这种反应。”

我问医生：“那我该怎么锻炼咀嚼肌呢？”医生笑了笑说：“咀嚼肌可不是越练越好的，你现在需要的是休息和恢复。”我有些失望，但也明白了医生的意思。毕竟，健康比什么都重要。

在回家的路上，我开始思考自己的生活习惯。为什么我会有脾虚湿寒的症状？为什么我的舌头上会有齿痕？我决定改变自己的生活方式，多吃一些清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣的东西。同时，我也开始关注自己的口腔卫生，定期刷牙、漱口，避免口腔感染。

几周后，我的牙龈已经完全恢复了，疼痛也消失了。我再次去看医生，医生检查了一下我的口腔，告诉我说：“你的口腔恢复得很好，继续保持良好的口腔卫生习惯。”我心中一阵欣慰，知道自己的努力没有白费。

这次拔牙的经历让我明白了一个道理：健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，定期进行体检，及时发现和治疗疾病。同时，我们也应该注意自己的生活习惯，保持良好的饮食和作息习惯，避免不必要的健康问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。我们可以互相学习，共同成长。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

拔牙后咀嚼肌锻炼指南常见症状拔牙后可能会出现疼痛、肿胀、出血等症状，尤其是在前几天内。这些症状通常会在一周左右自行缓解，但如果疼痛剧烈或持续时间过长，可能需要就医检查是否有其他并发症如干槽症等。推荐科室口腔外科调理要点 1. 在拔牙后的前几天内，避免用力咀嚼食物，选择软食或流质饮食，减少对口腔的刺激。 2. 可以适当进行口腔清洁，但要避免刷牙时直接接触拔牙部位，以免引起出血或感染。 3. 如果医生开了止痛药或抗生素，按时服用，遵循医嘱。 4. 在疼痛减轻后，可以开始进行一些轻微的咀嚼肌锻炼，如咀嚼口香糖（注意不要咀嚼太硬的东西），逐渐恢复正常的咀嚼功能。 5. 如果出现异常情况，如剧烈疼痛、持续出血、发热等，应及时就医检查和治疗。

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文章手淫导致的勃起困难和性欲低下，能吃这个补肾壮阳产品吗？

我叫李明，今年28岁，身高180cm，体重75kg，外表看起来很健康，但实际上我却有一个让人羞愧的秘密——手淫。从高中开始，我就养成了这个不良习惯，起初并没有太大影响，甚至还能让我在压力大的时候得到一些释放。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了问题。最明显的就是勃起困难和性欲低下。每次和女朋友在一起，我都感到非常尴尬和沮丧。我们之间的关系也因此变得越来越紧张。我知道这不是我想要的生活，但我却不知道该怎么办。直到有一天，我在网上看到了一款名为“补肾壮阳”的产品，声称可以帮助我恢复正常的性功能。我决定试一试，毕竟我已经走投无路了。于是我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询这个产品是否真的有效。医生告诉我，这个产品只是一种保健品，不能替代药物治疗。我的情况需要到医院进行详细检查和治疗。同时，他也建议我改掉不良生活习惯，戒除手淫，注意休息和锻炼，增强抵抗力。我听从了医生的建议，开始了漫长的康复之路。首先，我停止了手淫，虽然一开始很难，但我知道这是必须的。然后，我开始每天早上跑步，晚上做一些轻松的瑜伽，保持良好的心态和身体状态。同时，我也在京东互联网医院上定期复诊，医生会根据我的情况调整治疗方案。几个月后，我发现自己的身体状况有了明显的改善。勃起困难和性欲低下的问题逐渐消失，我和女朋友的关系也变得更加和谐。当然，这个过程中我也遇到了很多挑战和困难，但我始终坚持下来，因为我知道只有这样才能真正地恢复健康。现在，我想对那些和我有相似经历的人说，手淫并不是一件值得骄傲的事情，它会对我们的身体和心理造成严重的伤害。我们需要勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助和支持。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。

医者荣耀

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文章手上长了寻常疣，怎么治？

我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸各种东西。小时候，父母总是教育我要注意卫生，别随便摸东西。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的手上长了一个小疙瘩，开始我并没有太在意，认为只是个普通的疣子。可随着时间的推移，这个小疙瘩越长越大，甚至开始影响我的日常生活。我尝试了各种方法去除它，包括使用鸡疣净涂抹，但效果并不理想。每次涂抹后，疙瘩似乎会暂时消退，但不久又会重新长出来。这种反复让我非常沮丧和困扰。我开始担心这个疙瘩会不会传染给别人，或者会不会对我的健康造成更大的威胁。在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和无奈，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和之前的治疗经历。医生很快就给出了诊断：这是一个寻常疣，需要及时治疗，否则可能会继续扩散。医生建议我使用咪喹莫特乳膏进行外用治疗，并详细询问了我的身体状况和过敏史。虽然我对这个药物的价格和用量有些疑虑，但医生的专业解释和建议让我放心了许多。同时，医生也提醒我，如果药物治疗效果不佳，可以考虑到医院皮肤科进行冷冻治疗。在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会认真地涂抹乳膏，希望能够尽快摆脱这个烦人的疙瘩。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免用手去摸不干净的东西，保持手部清洁和卫生。经过一段时间的治疗，我的手上的疙瘩终于开始消退了。虽然这个过程并不容易，但我非常感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我更加重视自己的生活方式和健康管理。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业和友善，会根据你的具体情况提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！

医学奇迹见证者

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文章拔牙后四天还疼怎么办？

我从小就有一个坏习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的左下角有一颗牙齿长得歪歪扭扭，像一只顽皮的小精灵，总是想挤出我的嘴巴。医生说这是阻生牙，需要拔掉。我记得那天早上，阳光明媚，鸟儿在窗外欢快地歌唱。可我却感到一阵阵的恐惧和不安。医生给我打了麻药，然后开始了拔牙的过程。我闭上眼睛，试图想象自己在海边，听着海浪拍打岸边的声音。可疼痛还是如潮水般涌来，令我无法逃避。四天过去了，疼痛依然存在。每当我咀嚼食物或者喝水时，都会感到一阵刺痛。医生说这是正常的，需要再吃几天消炎药。但我开始担心，难道我会一直这样疼下去吗？我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我，四天还疼是正常的，但如果超过一周就需要去医院复诊了。他还建议我可以用漱口水漱口一周，帮助口腔恢复健康。我按照医生的建议做了，果然，疼痛逐渐减轻了。现在回想起来，那次拔牙虽然很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。从那以后，我再也没有咬过指甲，开始注重口腔卫生，定期去医院检查。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！你们有类似的经历吗？欢迎分享！

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文章 13岁男孩担心身高问题，是否可以通过营养补充来增加身高？

我还记得那天，13岁的儿子小明一脸沮丧地走进我的房间，手里拿着一本杂志，指着上面的身高图表说：“妈妈，我长不高了。”我一看，发现他已经1.6米了，虽然在同龄人中算是中等身高，但他却总是担心自己会因为遗传基因而长不高。作为一名关心儿子健康的母亲，我开始四处寻找解决方案。偶然间，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过营养补充来增加身高。文章中提到，儿童肾虚可以通过食补来改善，于是，我开始研究各种食材，希望能找到适合小明的食物。在我的努力下，小明的饮食变得更加均衡和营养丰富。每天早上，我都会给他准备一碗热腾腾的燕麦粥，里面加入了核桃、黑芝麻和蜂蜜等食材，据说这些都有助于补肾壮骨。同时，我还让他多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐和海带等。然而，尽管我们已经做了很多努力，但小明的身高似乎并没有明显的变化。这让我开始怀疑，是否真的可以通过食补来增加身高？于是，我决定寻求专业的医疗建议。我联系了京东互联网医院，很快就和一位名叫**的医生取得了联系。医生告诉我，人体的身高增长主要依赖于骨骼的生长发育，而不是单纯的营养补充。虽然营养对身高的影响有一定作用，但更重要的是保持良好的生活习惯和积极参加体育运动。医生还详细解释了人体骺线闭合的时间和影响身高的多种因素，包括遗传、体育运动、营养、生活环境、生活习惯、种族因素、个人内分泌等。这些信息让我对小明的身高问题有了更深入的理解，也让我意识到，作为父母，我们不能只关注孩子的身高，而应该从多个方面关心他们的健康和成长。在医生的建议下，我们开始调整小明的生活方式。我们鼓励他多参加户外活动，多晒太阳，保持良好的睡眠习惯。同时，我们也继续关注他的饮食，确保他摄入足够的营养素。几个月后，我惊喜地发现，小明的身高已经有了明显的增长。虽然这可能与他的生长发育有关，但我相信，通过我们的共同努力，小明的身体得到了更好的照顾和支持。这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的专业服务和指导，帮助我们更好地关心和照顾小明的健康。

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文章月经量少、脱发严重，激素报告有问题吗？

我从小就有一个习惯，喜欢在每个月的第一天记录自己的月经情况。这个习惯一直持续到现在，已经有十多年了。然而，最近几个月，我发现自己的月经量越来越少，甚至有时候只有一点点。同时，我也开始注意到自己的头发掉得越来越厉害，洗头发时总是能看到一大把头发掉下来。这些变化让我非常担心，于是决定去医院做一个全面的检查。在医院里，我做了一系列的检查，包括激素六项报告。等待结果的那几天，我非常焦虑，总是担心自己会有什么大问题。终于，结果出来了，我迫不及待地打开报告，仔细查看每一个指标。然而，看到的结果却让我更加困惑。医生告诉我，我的激素水平看起来还不错，没有明显的异常。但是，我的月经量少和脱发问题依然存在。我决定再次咨询医生，希望能找到更深层次的原因。医生问我是否在来月经的第二天做的检查，我点了点头。医生说，这个时间点的激素水平可能会有所偏差，不能完全反映我的真实情况。然后，医生又问我平时的生活习惯，包括睡眠、饮食等。我告诉医生，我最近工作压力很大，经常熬夜，饮食也不是很规律。医生听完后，告诉我，我的脱发问题可能与睡眠不足有关，而月经量少可能与营养不良和压力过大有关。我听了医生的解释，觉得非常有道理。于是，我开始调整自己的生活方式，保证每天有充足的睡眠，改善饮食习惯，减少工作压力。几个月后，我再次去医院做了检查，结果显示我的月经量已经恢复正常，脱发问题也得到了明显改善。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活习惯的改变可以带来巨大的变化。我想分享我的经历，希望能帮助到那些正在经历类似问题的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和焦虑中找到了方向。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试调整自己的生活方式，或者寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

生物医疗创新站

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秦帅华

主治医师

口腔综合科

三甲

郑州大学第一附属医院

口腔黏膜症(13例) 急性冠周炎(11例)

专业擅长：颌骨囊肿、口腔颌面部囊肿、颞下颌关节紊乱综合征、颌骨骨髓炎、颌骨骨折、龋齿、口腔颌面部间隙感染、牙龈息肉、智齿、舌癌、磨牙症、种植牙、牙龈瘤、根尖周炎、舌下腺囊肿、黏液腺囊肿、反颌、牙列不齐、口腔颌面部血管瘤、口腔扁平苔藓、口腔黏膜白斑、牙痛、腮腺肿瘤、口腔癌、造釉细胞瘤、腺样囊性癌、舌系带短、牙髓病、牙周炎、口腔黏膜病　　复杂牙齿拔除，种植牙齿，牙痛、冠周炎、嘴唇及黏膜起泡肉芽、黏膜纤维化、舌下腺囊肿、牙龈起包、口腔肿痛、牙周炎、牙龈炎、牙齿松动、扁平苔藓、口腔溃疡、白斑、口腔肉芽、牙床肿痛等，口腔颌骨囊肿微创手术治疗，口腔尖锐湿疣，牙齿松动，缺牙、活动假牙的设计，面部肿痛，舌头长疙瘩，说话不清，张不大嘴，口腔流脓，牙根发炎，牙龈起泡，上颚起包，牙槽骨吸收，脸不对称，咬肌肥大，颊部血泡，牙齿外伤，口角炎，口臭，夜磨牙，牙列不齐，地包天，矫正牙齿，口腔癌症，牙体病，牙髓病，上颚癌、颊癌、口底癌、舌癌、上颌窦癌的综合序列治疗，鳃裂囊肿、甲状舌管囊肿、腮腺肿物、颌下腺肿物、舌下腺肿物、牙龈肿物的诊断与治疗，颌下腺导管结石微创治疗，全口种植覆盖义齿的设计与诊疗，单颗牙与多颗牙的种植修复，牙列不齐，埋伏牙的牵引与矫正，各种口腔黏膜病的鉴别诊断与治疗。以修复为导向的种植外科，同时对牙体病、根尖周病、牙周牙髓联合病变等牙体牙周问题具有一定的心得体会和娴熟的治疗经验。

好评率：99% 接诊量：1207

孙学安

副主任医师

中医内科

三甲

邹平市中医院

阳痿(9例) 脾虚(9例)

专业擅长：擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病，如感冒、咳嗽，消化不良、胃肠功能紊乱，失眠，月经病，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，泌尿、生殖系统疾病等等。

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龙皓然

主治医师

中医内科

三甲

黔东南州人民医院

心脾两虚(3例) 阴虚火旺(2例)

专业擅长：本人从事中西医结合专业十余年，对高血压、冠心病、糖尿病、甲亢、痛风、肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、男科疾病、优生优育、慢性支气管炎、肺气肿、风湿性或类风湿性疾病、骨质疏松、泌尿系结石、尿路感染，睡眠障碍、慢性胃炎、脂肪肝、肥胖症，及颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、网球肘、鼠标手、腱鞘囊肿，以及中医内科心系、肺系、脾胃系、内伤杂病、围绝经期综合征等有丰富的临床经验；同时参与健康体检慢病管理工作，对临床常见的疑难问题有成熟的应对方案，可以为患者提供健康咨询服务，解读健康体检报告；参照公务员体检录用标准，为您解析体检项目是否符合录用条件。

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