我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，经常熬夜加班。前段时间，我的乳房开始出现不适，偶尔会有刺痛感。起初我没太在意，认为可能是工作压力大导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心起来，于是决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我我有小叶增生，需要注意饮食和生活习惯。回家后，我开始研究如何改善自己的生活方式，包括饮食和运动。有一天，我在网上看到有人说蛋白粉可以增强免疫力，强身健体，于是我就想知道小叶增生能不能喝蛋白粉？

我通过京东互联网医院的图文问诊功能，向医生咨询了这个问题。医生告诉我，蛋白粉主要是蛋白质，对小叶增生影响不大，可以适量吃。但是，需要注意的是，忌食咖啡、可可、巧克力等食品。医生还提醒我，虽然蛋白粉可以增强免疫力，但也不能过量食用，否则可能会对身体造成负面影响。

听了医生的建议，我开始调整自己的饮食结构，适量添加蛋白粉，并且注意避免食用刺激性食品。同时，我也开始进行一些轻度的运动，例如散步和瑜伽，来改善自己的生活习惯。经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善，乳房的疼痛感也逐渐消失了。

我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到恐慌和无助。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人了解小叶增生和如何正确地进行自我管理。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！