我从小就有一个习惯，中午吃完饭后喜欢小憩一会儿。可最近这一个月，每次中午吃饱饭后一睡，醒来就肚子痛拉肚子，简直成了我的噩梦。放假回家时，中午不睡觉就不会拉肚子，这让我更加困惑。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我这是第一次出现还是以前也有过，我告诉他最近一个月才开始出现这种情况。医生建议我三餐要规律，早餐一定要吃，并且不能吃太饱。同时，他还开了一些药给我，包括马来酸曲美布汀、金双歧和复方消化酶，分别在饭前和饭后服用，用于调节肠道菌群和改善胃肠功能紊乱。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天三餐定时定量，早餐也一定会吃，尽量控制在七分饱。同时，我也增加了运动量，希望通过促进胃肠蠕动来改善症状。医生还提醒我要改善情绪，转移注意力，不要过分关注这个问题，否则可能会越关注越严重。

经过一段时间的调整和治疗，我的症状有所改善。虽然偶尔还是会出现肚子痛拉肚子的情况，但已经不像之前那么频繁了。医生告诉我，这可能是因为我的胃肠敏感，需要平时注意少改变生活习惯，避免吃杂的食物，尤其是外面吃饭时更要小心。他的建议真的很有用，我非常感谢他的帮助。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的服务真的很方便和靠谱，大家如果有类似的问题，也可以尝试在线问诊。希望我的经历能够帮助到其他人，祝大家都能保持健康！