我从小就有一个习惯，喜欢坐在地上看书。妈妈总是说我这样会把尾骨坐坏，但我从来没当回事。直到最近，我的尾骨开始疼了。起初我以为只是因为久坐引起的暂时不适，没太在意。可随着时间推移，疼痛越来越严重，甚至连坐下都成了一种折磨。

我开始四处寻找解决办法，试过各种按摩和热敷方法，但都没有明显效果。最后，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位骨科医生。

医生问我疼痛的具体位置，我指着尾骨下方的那个小凸起说：“就是这里。”他又问我有没有外伤或其他可能引起疼痛的原因，我告诉他我只是久坐，工作需要我每天都坐在电脑前八个小时以上。医生说这很可能是导致疼痛的主要原因。

他建议我首先要改变坐姿，避免弯腰和半卧的不良姿势。同时，他还推荐我使用双氯芬酸钠贴进行外用治疗，并进行局部热敷。医生特别强调，热敷的温度应该控制在40-50度之间，每次20分钟左右，一天最多两次，以免烫伤皮肤。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。疼痛逐渐减轻，坐下时也不再那么难受。虽然医生说尾骨的恢复可能会比较慢，但我已经很满意了。毕竟，能够在家里就解决问题，真的太方便了。

这次经历也让我意识到，健康无小事。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。尤其是对于那些需要长时间坐着的人来说，更要注意坐姿和休息。希望大家都能像我一样，及时关注自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱！”