我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我健康的祸害。

一个月前，我突然感到恶心，连续呕吐了两三天。去医院检查，医生说可能是胃食管返流引起的。可我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。然而，最近这几天，恶心的感觉又来了，甚至比上次还要严重。

我赶紧上网搜索相关信息，发现了“脾虚食积证”这个词。看来我的问题可能不仅仅是胃食管返流那么简单。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的饮食习惯和是否有腹痛、发热等症状。我告诉他我近期的饮食规律，且没有其他不适。医生说，考虑到我之前的症状和现在的情况，可能是胃食管返流引起的恶心，但也不能排除其他可能性。

医生建议我先从饮食开始调整，少吃辣的东西，避免生冷食物，吃饭后不要立即卧床。同时，他也提醒我，如果症状持续或加重，应该去医院做进一步检查，例如食管PH测试，以确定是否真的存在胃食管返流问题。

我听了医生的建议，决定改变自己的饮食习惯。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。恶心的感觉减轻了，胃部也不再那么不适了。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，不能因为年轻就忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心解答，帮助我找到了问题的根源，并采取了正确的治疗方法。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，不妨也去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。