我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐在电脑前玩游戏。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，我的久坐时间变得更长了。直到有一天，我突然发现自己腰部疼痛，连弯腰都变得困难。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，我的腰痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，难道我得了什么严重的疾病？

在朋友的建议下，我决定去看医生。医生听完我的描述后，问我是否有腿疼或麻木的感觉。我回答说没有，只是腰部疼痛。医生告诉我，这可能是因为长时间的久坐和不良的坐姿导致的腰肌劳损，甚至可能是腰间盘突出。

听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生安慰我说，这种情况在现代社会非常常见，尤其是对于那些长时间坐在电脑前工作的人来说。医生给我开了一些药，并且详细地讲解了如何正确地坐姿和锻炼腰背肌肉的方法。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调整和锻炼。虽然一开始很难适应，但随着时间的推移，我发现自己的腰痛逐渐减轻了。现在，我已经完全恢复了健康，并且学会了如何正确地保护自己的腰部。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作或者其他原因而忽视自己的身体健康。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！