老人想补钙,哪种钙片更好?这是一个常见的问题,尤其是在中国的家庭中。我的外婆就是其中之一。随着年龄的增长,她开始感到骨骼疼痛,特别是在后盆骨附近。作为她的孙女,我决定带她去看医生,寻找解决方案。
我们来到了京东互联网医院,通过在线问诊与一位营养科医生进行了交流。医生首先询问了外婆的基本信息,包括是否有药物或食物过敏、肝肾功能是否正常以及是否有其他既往病史。外婆告诉医生她没有过敏,肝功能正常,只是有点胃炎。医生建议我们先排除高钙血症或肾结石的可能性,但外婆表示她没有这些症状。
外婆向医生展示了一种中药,问是否可以用于日常补钙。医生解释说这种中药可能不太适合用于日常补钙,尤其是对于老年人来说。外婆也提到她最近有时候骨骼有些地方有疼痛,医生建议我们可以先补钙和维生素D,观察一段时间,如果没有缓解的话,建议及时就诊,排除病理性原因。
外婆想买一些吸收好点的钙片,带着维生素D。医生推荐了柠檬酸钙这种类型的钙片,并提到Swisse是复合维生素D的产品。外婆还问了葡萄糖酸钙的适用性,医生解释说每片的剂量是45mg,而50岁以后的老人每天钙的推荐量是1000mg,可能每天要吃十多片,显然不太实际。医生还建议我们每天保证250ml的牛奶,可以补充约300mg的钙。
在整个问诊过程中,医生强调了饮食摄入的重要性,推荐了富含钙的食物如牛奶、酸奶、豆制品、海带、绿叶蔬菜等。同时,医生也提醒我们要注意维生素D的摄入,建议每天进行户外活动,尽量暴露皮肤晒太阳或者太阳天树荫下30-60分钟(促进人体自身维生素d的合成),同时避免晒伤。
最后,医生再次强调了使用产品前仔细阅读说明书的重要性,尤其是禁忌及注意事项。我们感谢医生的建议,并决定按照医生的建议进行补钙和维生素D的摄入。外婆的骨骼疼痛有所缓解,我们也更加了解了如何正确地补钙和维生素D。
这次在线问诊的经历让我们深刻认识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的经历,欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
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