我叫明正凯，今年32岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。前几个月，因为项目紧张，我几乎每天都要熬夜到两点才能休息。直到有一天，我突然感到身体不适，去医院做了检查，结果显示我的谷丙转氨酶数值异常高，达到了109.5。

我很担心，毕竟我从未有过这样的情况。医生告诉我，这可能是因为我长期熬夜、饮酒和吃油腻食物导致的肝功能受损。听到这个消息，我感到非常焦虑和无助。毕竟，肝脏是人体的重要器官，任何问题都可能对我的健康造成严重影响。

医生建议我立即改变生活习惯，戒酒、少吃油腻食物，并且开了两种药给我：水飞蓟宾胶囊和谷胱甘肽片。医生说这两种药可以帮助我恢复肝功能，降低谷丙转氨酶的数值。我按照医生的建议，开始了新的生活方式，并且每天按时服用药物。

在接下来的几周里，我严格遵守医生的建议，调整了自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物，然后去散步。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，少吃油腻和辛辣的食物。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。再次去医院做检查时，我的谷丙转氨酶数值已经降到了正常范围内。看到这个结果，我感到非常高兴和放心。医生也对我的恢复表示了赞赏，并且鼓励我继续保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活和工作的乐趣。所以，我想对所有的人说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！