我从来没有想过，自己会因为一些小问题而去看医生。直到那天，我突然发现自己的腰膝酸软、尿不净，甚至连夫妻生活的时间也变得越来越短。我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我了解到五子衍宗丸和固精锁阳丸这两种中药，据说它们可以帮助改善我的症状。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过一系列的问诊和舌诊，医生告诉我我可能是肾精不足、湿气重、湿热、阴虚、肝郁气滞的体质。这些问题都可以通过中药调理来改善。

医生建议我服用五子洐宗丸、六味地黄丸和藿香清胃胶囊，搭配玫瑰花茶，连续服用两周。这些药物可以滋阴、补肾固精、健脾祛湿、清热、调节情绪，非常适合我的体质。

我按照医生的建议，开始了中药调理。同时，医生也给了我一些日常调摄的建议，例如饮食清淡、少吃辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒，劳逸结合，注意情绪调节，少思虑，少熬夜，尽量在11点前入睡。这些小改变也对我的身体恢复起到了很大的帮助。

在服用中药的过程中，我还进行了一些自我调理。例如，每天早晚各做一次提肛运动，适当运动，注意情绪调节，尽量不要熬夜，睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟。这些方法都有助于改善我的症状。

经过两周的中药调理和自我调理，我的症状明显改善了。腰膝酸软、尿不净的问题都得到了缓解，夫妻生活的时间也延长了。更重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了很大的提升。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。我会继续按照医生的建议，保持健康的生活方式，希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，享受美好的生活。