我叫小李，今年30岁，工作需要经常熬夜，尤其是夜班。最近，我的脸上和下巴开始长痘痘，油性皮肤也越来越严重。每天早上醒来，镜子里的自己让我心情低落。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线问诊。

我选择了图文问诊，很快就接到了狄大夫的回复。我们开始了详细的交流。狄大夫问我多大年龄，我告诉他我30岁了。然后他问我是否经常熬夜，我坦白地告诉他有夜班。狄大夫说这与我的皮肤问题有关系，熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康。

我向狄大夫描述了我的皮肤状况，告诉他我有油性皮肤，容易出油。狄大夫解释说，油性皮肤容易堵塞毛孔，导致毛囊炎，长痘。他建议我减少熬夜，使用控油的洗面奶，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，饮食清淡，多补充蔬菜水果。

我问狄大夫是否有其他更有效的建议，或者需要吃什么药或喝什么茶。狄大夫说，首先要改善生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。同时，他也推荐了一些中药调理方案，帮助我从内部调节身体，改善皮肤状况。

在狄大夫的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会用控油的洗面奶清洁脸部，避免使用过多化妆品。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜。饮食上，我也开始注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

几个月过去了，我的皮肤状况有了明显的改善。脸上的痘痘逐渐消失，皮肤也变得更加健康和光滑。我非常感谢狄大夫的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，遇到任何健康问题都会第一时间来这里寻求帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊吧！京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！