我从来没有想过，自己会因为一顿外卖而陷入如此的困境。四天前，我的肚子开始疼痛，起初只是肚脐下方的轻微不适，但随着时间的推移，疼痛逐渐向上蔓延，直到肚脐眼上方也开始隐隐作痛。每天两到三次的排便，伴随着黄色的稀便和喷射般的排泄感，我的生活被彻底打乱了。

我记得那天我点了一份沙野的外卖，沙拉鸡胸肉，吃起来有点凉。网上流传着他们厨房卫生不佳的消息，但我并没有太在意。现在看来，可能是我太大意了。同事们都没有出现任何问题，唯独我一个人受了罪。

我开始寻求帮助，通过京东互联网医院联系了一位内科医生。医生详细询问了我的症状，并要求我发送一张大便的照片。虽然我有些尴尬，但还是按照医生的要求做了。医生告诉我，根据我的描述和大便的形态，考虑到饮食不当引起的急性肠炎的可能性很大。

医生建议我继续服用整肠生，并加用肠炎宁片。同时，医生也提醒我注意饮食，近几日可以喝稠粥，饮食以清淡易消化为主，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌冰凉饮食，不喝饮料，戒烟酒，少吃油腻、多调料的食物，不要进食牛乳等乳制品，同时少吃多纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。

我按照医生的建议去做，虽然仍然有些不适，但情况已经有所好转。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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