我从小就是一个瘦弱的孩子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到同学们一个个健壮有力，我更是羡慕不已。于是，我下定决心要增重，变得强壮起来。

我开始四处寻找增重的方法，网上各种信息五花八门，什么“增肌粉”、“蛋白粉”、“高热量食物”等等，真让人眼花缭乱。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很耐心地听完了我的情况，问了我一些基本信息，包括身高、体重、平时的锻炼情况等等。然后，他告诉我，增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。他建议我可以尝试使用蛋白粉来补充营养，并且要配合适当的锻炼，才能达到理想的效果。

我有些疑惑，问他为什么不推荐增肌粉。医生解释说，蛋白粉和增肌粉的区别并不大，蛋白质最终还是会被储存在肌肉里。关键是要有足够的营养支持和合理的锻炼计划，才能让肌肉生长和增重。

我点头表示理解，决定按照医生的建议去做。同时，医生还提醒我，不能单纯依赖蛋白粉，必须要有系统的锻炼和科学的饮食搭配，才能取得良好的效果。

我开始每天早上喝一杯蛋白粉，晚上在宿舍做一些简单的力量训练。同时，我也注意调整自己的饮食结构，多吃一些高热量的食物，例如肉夹馍、牛肉等等。医生说肉夹馍其实是最好的增重食品，因为它既能提供足够的热量，又能补充蛋白质和其他营养素。

经过一段时间的努力，我终于看到了成果。我的体重逐渐增加，肌肉也变得更加结实有力。更重要的是，我感觉自己的身体状态和精神状态都有了明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导和耐心解答，帮助我走上了正确的增重道路。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个健康、强壮的年轻人。

如果你也想增重，我的建议是：首先要找到一位专业的医生进行咨询，制定科学的增重计划；其次，坚持锻炼和合理的饮食搭配，不能只依赖蛋白粉或其他增重产品；最后，保持良好的心态和生活习惯，健康增重才是最重要的。