我从小就体弱多病，家里人总是担心我。可谁知道，这次的腰疼却让我尝到了前所未有的痛苦。起初只是腰尾骨那里隐隐作痛，坐久了就更难受。往前顶腰，两边更是酸痛无比。刚开始我没太在意，毕竟年轻人总是觉得自己无坚不摧。可十天过去了，疼痛非但没有减轻，反而愈演愈烈。

我记得那天开完会回家，腰疼得我直不起腰来。家人都劝我去医院看看，但我总觉得自己年轻，应该能扛过去。直到疼痛让我无法正常生活，我才意识到问题的严重性。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊与医生进行了初步沟通。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，还询问了我是否做过相关检查。我如实告知，医生初步判断可能是腰椎间盘问题引起的。听到这个结果，我不禁有些担忧。两年前我曾经有过轻微的喷出，平时也偶尔会感到酸痛，但这次的疼痛却不同寻常。

医生建议我采取对症处理，包括贴膏药和口服药物。同时，他还强调了生活习惯的重要性，告诫我不能久坐久站，坐姿站姿要直，床垫要适中，不能长期弯腰尤其负重活动。除此之外，他还推荐我加强腰背肌锻炼，进行三点式五点式小飞燕氏及平板支撑锻炼。这些都听起来很有道理，但我还是有些疑惑。为什么我的腰椎间盘会突出？为什么会伴随着两边酸痛？

医生解释说，腰椎间盘突出确实可能会引起两边酸痛，另外腰肌劳损也可能导致类似症状。听完医生的解释，我开始反思自己的生活方式。是不是因为长期的不良坐姿和缺乏运动，才导致了现在的状况？

我决定认真对待医生的建议，改变自己的生活习惯。同时，我也开始关注自己的身体，注意休息和锻炼。虽然疼痛还在，但我已经不再恐惧。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜这次的腰疼。

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