我从小就有一个小毛病，肚子总是要么便秘要么拉肚子。每次去医院，医生总是说我脾虚，需要调理。可我总觉得这不是个大问题，直到有一天，我拉完大便肚子疼的睡不着觉，吃了药才勉强入睡。从那以后，我开始认真对待这个问题。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状怎么调理”，结果找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了内科郭医生。他问我症状多久了，我告诉他有一段时间了，并且有时候会腹胀、排气异常，打隔也很频繁。郭医生说可能是消化不太好，问我平时饮食怎么样。我承认自己的饮食不太规律，经常吃辛辣刺激、油腻、冰凉食物。郭医生说这可能是导致我肠道菌群失调的原因。

郭医生建议我使用益生菌调节肠道菌群，推荐了枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊。他还告诉我，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情。郭医生还提醒我，如果服药症状不缓解，建议线下医院消化科进一步治疗。

我按照郭医生的建议去做，果然效果很好。我的肚子不再总是要么便秘要么拉肚子了。现在宝宝八个半月了，我也开始注意自己的饮食，希望能给宝宝提供更好的母乳。郭医生还建议我咨询下儿科医生，了解宝宝的便便是否正常。虽然我还没有去儿科，但我已经开始关注宝宝的饮食和排便情况了。

我很感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。他们让我明白了健康无小事，及时就医是多么重要。现在我也会推荐京东互联网医院给我的朋友们，希望更多人能从中受益。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！