当前位置:

京东健康

我想减肥,但工作太忙没时间运动,这个产品真的能帮助我吗?

我想减肥,但工作太忙没时间运动,这个产品真的能帮助我吗?

我从小就体型偏胖,随着年龄的增长,体重也在不断攀升。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵自卑。尤其是当我在朋友圈看到那些身材苗条的女生时,心中总是涌起一股强烈的减肥欲望。然而,现实却是残酷的。作为一名白领,我的工作压力非常大,经常需要加班到深夜。即使我有心减肥,也根本没有时间去运动。

一次偶然的机会,我在网上看到了一款号称可以帮助减肥的产品。出于好奇和一丝希望,我决定尝试一下。于是,我在京东互联网医院上预约了一个在线医生,希望能得到专业的建议。

医生很快就接通了视频,面带微笑地向我问好。我们开始了关于减肥的讨论。我向她表达了我的困扰:我想减肥,但工作太忙,根本没有时间运动。医生听完后,耐心地解释道:“减肥的关键在于控制饮食和运动。所有的减肥产品都只是起到辅助作用,不能完全依赖它们。”

我有些失望,但医生并没有放弃我。她继续说:“如果你真的想减肥,就必须付出努力。即使你工作再忙,也要尽量抽出时间去运动。每天只需要30分钟的有氧运动,就能有效地燃烧脂肪。”

我点了点头,表示理解。医生又补充道:“当然,减肥产品也有一定的作用。比如这款产品,它可以促进肠蠕动,帮助排除体内的废物和毒素。但是,如果你光靠产品而不运动,效果可能不会很好。”

我听了医生的建议,决定改变自己的生活方式。虽然工作依然很忙,但我开始每天早上抽出30分钟去跑步。同时,我也注意控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物。几个月后,我惊喜地发现自己的体重已经下降了不少。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变得更好了,精力更加充沛。

回想起那次在线咨询,我深深地感激那位医生。她的专业建议和鼓励,让我找到了正确的减肥方向。现在,我已经不再依赖任何减肥产品,而是通过健康的生活方式来保持自己的体型。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!”

你有类似的经历吗?欢迎分享!

脾虚肥胖的调理与减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、容易疲劳等。易感人群主要是长期工作繁忙、缺乏运动、饮食不规律的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,避免暴饮暴食和过度摄入高热量食物; 2. 增加运动量,选择适合自己的运动方式,例如散步、慢跑、游泳等; 3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠; 4. 可以考虑使用一些中药调理脾胃功能,例如四君子汤、补中益气汤等; 5. 如果需要辅助减肥,可以选择一些安全有效的减肥产品,但必须在医生的指导下使用,并且不能完全依赖产品,仍需结合饮食和运动来达到减肥目的。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 左旋肉碱不起作用?一天涨一斤?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却已经达到了140斤。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落和无奈。为了改变现状,我开始尝试各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是各种减肥药。其中,左旋肉碱是我最常用的辅助减肥产品之一。 我记得第一次使用左旋肉碱是在去年夏天,那时我刚刚结束了一个月的节食计划,体重下降了5斤,但很快又反弹了回来。听说左旋肉碱可以帮助加速脂肪分解,我便毫不犹豫地购买了一瓶白瓶装的产品。按照说明书上的建议,我每天早上和运动前各服用一次,剂量控制在50mg到100mg之间。起初,我对这个产品抱有很大的期望,希望它能帮助我快速减掉多余的脂肪。 然而,事实并非如此。即使我每天都按时服用左旋肉碱,配合着合理的饮食和适当的运动,体重却依然没有明显的下降。有时候,我甚至感觉自己一天涨一斤,完全没有达到预期的效果。这种情况让我非常沮丧和困惑,开始怀疑自己是否真的适合使用左旋肉碱。 在一次偶然的机会中,我遇到了一个在线医生,向他咨询了我的问题。医生告诉我,左旋肉碱只是一种辅助减肥产品,不能单独依赖它来减肥。同时,他也提醒我,过量服用左旋肉碱可能会引起一些副作用,如恶心、呕吐等。对于像我这样的脾虚湿阻型肥胖患者,中药可能会是一个更好的选择。医生还建议我尝试一些针对脾虚湿阻的中药配方,帮助我从根本上改善体质,达到减肥的目的。 听了医生的建议,我开始重新审视自己的减肥方法。虽然左旋肉碱并没有给我带来预期的效果,但它也让我意识到,减肥并不是一件简单的事情,需要综合考虑饮食、运动、心理等多个方面。现在,我已经开始尝试中药减肥,并且在医生的指导下,逐渐调整了自己的生活习惯。虽然过程可能会比较缓慢,但我相信,只要坚持下去,总有一天我会看到自己想要的结果。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试中药减肥吧。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

跨界医疗探索者

31 人阅读
查看详情

文章 宝宝涨肚、半夜哭闹放屁多,怎么办?

我还记得那天晚上,宝宝的哭声像一把锯子,锯断了我和丈夫的睡眠。我们起身查看,发现他涨肚、放屁多,整个人都很不舒服。作为父母,我们心疼极了,决定第二天带他去看医生。 在京东互联网医院,我们遇到了一个非常耐心的医生。医生听完我们的描述后,告诉我们宝宝可能是脾胃消化不良,建议我们给他吃一些助消化的药物,例如神曲消食口服液或者健胃消食口服液。同时,医生还教我们一些排气操,帮助宝宝缓解腹胀。 我想起之前宝宝也出现过类似的情况,吃了神曲口服液后效果不错。于是我们决定再次尝试。除此之外,医生还建议我们可以给宝宝吃一些益生菌,例如思连康,来调节他的肠道菌群。 我有些担心,问医生是否可以长期给宝宝吃益生菌。医生告诉我们,一般不超过两周就可以了。我们按照医生的建议,给宝宝进行了治疗和调理。慢慢地,宝宝的症状开始减轻,他的睡眠也变得更加安稳了。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我们可以在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。 如果你也有类似的问题,是否会选择线上看病呢?我觉得很方便!

数字健康领航者

21 人阅读
查看详情

文章 甲状腺结节引起的疼痛?医生说没关系?

我从小就有一个习惯,喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候经常被家人说脖子长,或者是因为我总觉得脖子上有种奇怪的感觉。直到有一天,我在镜子前发现了一个小小的肿块,我的心一下子就沉了下去。 我记得那天是周末,阳光明媚,外面鸟语花香。可我却被这个小小的肿块吓得不轻。我的第一反应是去医院检查。经过一系列的检查,医生告诉我这是甲状腺结节,并且说没关系,不用太担心。可我怎么也放不下心,总是担心这个小小的肿块会变成什么大问题。 后来,我开始出现了疼痛的症状。每当我吃东西或是转头的时候,右边的脖子就会隐隐作痛。我又去医院看了,医生说这可能是甲状腺炎引起的,给我开了一些药。可我吃了快四个月的药,疼痛依然存在,甚至有时候还会加重。我开始怀疑医生的诊断,是否真的只是甲状腺炎? 我决定再次寻求专业的意见,于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后,问了我一些问题,包括当地医生是否确定是甲状腺引起的疼痛,是否有其他可能的原因。医生告诉我,甲状腺结节本身不会引起疼痛,可能是其他原因导致的。同时,医生也指出,甲状腺炎非急性期不需要吃甲泼尼龙片这种药物,可能是我长期服用药物导致的副作用。 我听完医生的解释,心中豁然开朗。原来我一直在担心的甲状腺结节并不是问题所在,而是其他原因导致的疼痛。医生建议我再去复诊,找出真正的原因。我深深地感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。现在,我已经找到了真正的病因,并且正在接受相应的治疗。我的脖子不再疼痛,我的心也终于安定下来了。 如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时就医。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗趋势观察站

34 人阅读
查看详情

文章 孕中期不爱吃蔬菜水果,想补铁叶酸,汤臣倍健的片子行不行?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我那张略显疲惫的脸庞。孕中期的我,总是被各种不适所困扰。最让我头疼的,就是食欲不振。蔬菜水果,曾经是我最爱的食物,现在却变得索然无味。每次看到那些绿油油的叶子和鲜艳的果实,我就感到一阵恶心涌上心头。 我知道这是不正常的,特别是在孕期。我的医生曾经告诉我,孕妇需要摄入足够的营养,尤其是铁和叶酸。否则,可能会影响胎儿的健康。 我开始寻找解决办法。网上有很多关于孕妇补充营养的文章和产品推荐。我看到了汤臣倍健的铁叶酸片,心想这不就是我需要的吗? 于是,我决定咨询医生。通过京东互联网医院的在线服务,我很快就联系到了医生**。她是一位非常专业和耐心的医生,听完我的情况后,给了我一些建议。 “孕中期不用补充叶酸了,”她说,“但你可以考虑补充维生素片。”我告诉她我不怎么吃蔬菜水果,担心缺乏营养。她建议我检查是否贫血,并说如果贫血可以补充。 我有些担心,因为我不吃内脏,怕缺铁。医生安慰我说,贫血可以补充的,并且推荐我服用复合维生素及矿物质。 我感到非常感激,医生**的建议让我放心了很多。虽然我还没有贫血,但我知道预防总比治疗好。 在医生的指导下,我开始了补充营养的计划。每天早上,我都会吃一片汤臣倍健的铁叶酸片,虽然我知道孕中期不需要补充叶酸,但我还是想多一份保障。 慢慢地,我的食欲开始恢复了。我重新爱上了蔬菜水果,甚至开始尝试一些新的食谱。我的身体也变得更健康了,胎儿的成长也很顺利。 我很庆幸自己找到了医生**,她的专业知识和耐心指导,帮助我度过了孕期的难关。现在,我已经成为一名幸福的妈妈,我的宝宝健康快乐地成长着。 如果你也在孕期遇到了类似的问题,不妨试试在线咨询医生。他们会给你最专业的建议和指导,帮助你度过这个特殊的时期。 最后,我想说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

25 人阅读
查看详情

文章 孕妇每天吃几粒叶酸?什么时间吃?和铁分开吃吗?

在那个初秋的早晨,李娜的生活被一条微信消息打乱了。她的好友小红发来一张孕检报告,兴奋地宣布自己怀孕了。李娜也曾经历过这段旅程,知道孕期的每一个细节都至关重要。于是,她决定向小红推荐她曾经使用过的叶酸产品,并分享自己的经验。 李娜打开了京东互联网医院的APP,找到了一位在线医生,开始了她的咨询。医生告诉她,孕妇每天应该吃两粒叶酸,最好在饭后服用,并且要和铁分开吃。李娜记得当年自己也是这样做的,效果非常好。于是,她把这些信息转发给了小红。 小红很快回复了李娜,感谢她的建议,并问了一个问题:“我现在15周了,还是每天两粒吗?”李娜再次向医生咨询,医生回答说,孕妇在整个孕期都需要补充叶酸,但剂量可以根据医生的建议进行调整。李娜将这个信息传达给了小红,并提醒她定期去医院做检查。 李娜的妈妈也在旁边听到了这段对话,问李娜:“我也可以吃叶酸吗?”李娜笑着说:“当然可以,妈妈。您每天只需要一粒就可以了。”她向医生确认了这个信息,并将其告知了妈妈。妈妈高兴地接受了这个建议,决定也开始补充叶酸。 在接下来的几天里,李娜和小红经常交流孕期的各种问题。李娜还向小红推荐了DHA和复合叶酸维生素,告诉她这些营养素对胎儿的发育非常重要。小红问李娜这些营养素是否需要和钙分开吃,李娜再次向医生咨询,医生回答说是的,应该分开吃。李娜将这个信息分享给了小红,并提醒她在服用这些营养素时要注意时间,通常上午空腹吃效果最好。 李娜的分享不仅帮助了小红,也让她回忆起了自己的孕期经历。她感慨万千,庆幸自己当年有足够的知识和资源来照顾自己和宝宝。现在,她希望通过自己的经验和京东互联网医院的专业服务,帮助更多的准妈妈度过健康、快乐的孕期。

智慧医疗先锋者

11 人阅读
查看详情
相关问诊

我想了解如何通过中药茶来祛湿减肥瘦身,效果如何?

就诊科室:中医内科

总交流次数:1

医生建议:根据您的需求,我们推荐使用具有祛湿减肥瘦身作用的中药茶。每天一袋,反复冲泡饮用。同时,建议您保持健康的生活习惯,包括合理饮食和适量运动。这样可以更好地达到祛湿减肥瘦身的效果。

查看详情

39岁女性想要提高免疫力和减少体脂肪,询问营养建议和维生素补充,特别关心甲状腺功能减退的影响。

就诊科室:营养科

总交流次数:23

医生建议:针对提高免疫力减脂肪的需求,建议多摄入蔬菜水果和蛋白质,控制饮食并适量运动。对于甲状腺功能减退的患者,选择不含碘的多维产品进行维生素补充。任何减脂产品都应在医生指导下使用,并且要注意多喝水。

查看详情

40岁男性,食量大但身体消瘦不长肉,怀疑体内有虫,求助医生。

就诊科室:药剂科

总交流次数:10

医生建议:根据症状分析,可能是肠道寄生虫感染引起的。建议使用驱虫药物进行治疗,注意用药安全和个人卫生。日常生活中,应避免食用生食,勤洗手,多吃高纤维素食物,促进排便。

查看详情

我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?

就诊科室:中医内科

总交流次数:32

医生建议:根据你的情况,祛湿减肥贴可以作为辅助手段来帮助你减肥。使用时,建议每天晚上贴在肚脐部位,白天揭掉。同时,适当的锻炼和合理的饮食也是非常重要的。至于饮食方面,并没有特别的忌口要求。请记住,减肥是一个长期的过程,需要坚持和耐心。

查看详情

我想增肌,目前的饮食和运动方式可能不太合适,希望能得到专业的建议。

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:针对营养不良增肌问题,建议通过合理的营养补充和科学的锻炼计划来改善体质。可以考虑使用乳清蛋白粉作为营养补充,服用方法为温水冲服。同时,需要注意平时的饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和瘦肉,少吃寒凉的食物,多晒太阳,规律作息。科学锻炼也非常重要,建议制定一个合理的锻炼计划,包括有氧运动和力量训练。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(276例) 肝病(258例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84304
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:866
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具