我从小就是一个瘦弱的孩子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。长大后，工作压力大，生活节奏快，体重依然没有什么变化。有一天，我在网上看到有人说喝蛋白粉可以增肌，于是我就买了一桶，开始每天喝。可是，喝了一个月，体重还是没有变化，我很失望。

我决定去找医生咨询一下，于是就来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的情况后，告诉我蛋白粉并不是用来增重的，而是用来提高免疫力和增强体质的。医生说：“如果你想长胖，光靠蛋白粉是不行的，需要从饮食上入手。”

我问医生：“那我应该吃什么呢？”医生建议我多吃鱼、肉、蛋、奶等高蛋白、高热量的食物，并且要保证每天的热量摄入超过消耗。医生还说：“过了30岁，新陈代谢会变慢，自然就会胖一些。”

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食结构，多吃一些高热量的食物。同时，我也开始注意锻炼，增强体质。几个月后，我发现自己的体重真的有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生。记住，健康是最重要的财富，大家要注意身体，遇到问题及时就医哦！”