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压力大、睡不好、心情烦躁,医生推荐了褪黑素和中药治疗

压力大、睡不好、心情烦躁,医生推荐了褪黑素和中药治疗

我叫小芳,32岁,一个普通的上班族。最近,压力大得让我每天晚上都睡不好,心情也变得烦躁。有时候,甚至会胡思乱想,无法入睡。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院,我遇到了医生李。通过视频咨询,李医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我带着一岁的孩子,琐事很多,压力比较大,吃饭有些不规律,失眠质量很差,有时候还会有些抑郁。李医生告诉我,这些都是导致我失眠的原因。

李医生建议我每天睡觉前30分钟服用一片褪黑素,并且推荐了中药治疗。对于我的担忧,李医生解释说,褪黑素是保健品,长期服用也没有问题。至于中药,李医生说这是因为我的情况属于肝郁气滞湿热内扰导致的失眠,中药可以有效改善这种情况。

我开始按照李医生的建议服用褪黑素和中药。起初,我对中药的味道和效果持怀疑态度,但李医生告诉我,京东药房提供的中药饮片及中药配方颗粒,都是按照她开的中药方配制的,质量有保障。于是,我决定试一试。

几周后,我惊喜地发现,我的睡眠质量明显改善了。每天晚上,我都能安心入睡,不再胡思乱想。心情也变得平静了许多,压力似乎也减轻了不少。李医生的治疗方案真的很有效!

我想分享我的经历,希望能帮助到其他有类似问题的人。失眠并不可怕,只要找到合适的治疗方法,就能改善。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,医生也非常专业。如果你也有类似的问题,不妨试一试吧!

最后,我想说,健康无小事,遇到问题及时就医哦!

肝郁气滞湿热内扰失眠调理指南 常见症状 肝郁气滞湿热内扰失眠主要表现为压力大、睡不好、心情烦躁、胡思乱想等症状,易感人群包括长期承受工作或生活压力、情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激、肥甘厚腻的食物,保持规律的饮食习惯。 2. 心理调节:学习放松技巧,减少压力和焦虑情绪,保持良好的心态。 3. 中药治疗:根据医生开具的中药方,服用中药饮片或中药配方颗粒,改善肝郁气滞湿热内扰的症状。 4. 褪黑素补充:在医生指导下,适量服用褪黑素,帮助改善睡眠质量。 5. 生活习惯调整:避免熬夜、手淫、性生活频繁等不良习惯,保持健康的生活方式。
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