我从小就热爱羽毛球，几乎每周都会和朋友们约上一场。然而，最近的一次打球经历却让我记忆犹新。我们在球场上挥洒汗水，享受着运动的快感，直到我突然感到脚后跟不太对劲。起初，我以为只是暂时的不适，继续打球。但是，随着时间的推移，疼痛感逐渐加剧，甚至在我停下休息时也没有消失。更糟糕的是，我发现脚后跟处出现了一个小鼓包，触摸起来硬硬的，按压时还会感到疼痛。

我开始担心起来，是否是因为长期运动导致的伤害？或者是其他什么原因？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状和打球过程，并要求我拍摄了脚后跟的照片。根据我的描述和图片，医生初步判断可能是跟腱部位的钙化，形成的肿物。

医生解释说，长期运动，尤其是高冲击的运动，会对跟腱造成损伤，引起炎症。机体在反复修复过程中可能会形成钙化。听到这个解释，我不禁想起了自己在打球过程中忽视的那些小疼痛和不适。医生建议我多休息，使用双氯芬酸钠缓释片和洛索洛芬钠贴剂来消炎止痛，并且要注意平时的护理，选择合适的鞋子和鞋垫，减少长时间站立或行走，控制体重。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也更加注意了对脚部的保护。经过一段时间的休息和治疗，我的脚后跟逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我暂时放弃了打球，但也让我更加珍惜自己的身体健康。现在，我已经开始逐渐恢复运动，当然，会更加注意合理安排运动负荷，避免过度负荷。

这次经历也让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学的治疗方法是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助，我会继续信任和使用这个平台。同时，我也希望大家能够注意身体健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。