我叫小李，今年30岁，平时喜欢跑步，觉得这样可以保持身体健康。然而，最近我开始感到左腰痛，牵扯到左腿和左背部，甚至连左肚子也胀气了。起初，我以为只是累了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我很快就联系到了骨科医生。医生问我疼痛的具体位置和程度，我告诉他左腰部、左腿膝关节和左背部都有不同程度的疼痛，左肚子也胀气。医生询问我是否有过腰椎疾病的病史，我说有过一次跑步时扭伤腰部的经历，但当时做了CT检查并没有发现问题。医生听完我的描述后，初步判断可能是腰椎压迫坐骨神经引起的，同时膝关节也有劳损，肚子胀气可能与这些问题有关，但需要进一步排除消化系统的问题。

医生给我了一些建议，首先要注意休息和保暖，避免受凉。可以口服腰痹通胶囊，有活血通络的作用，腰部可以贴双氯芬酸钠贴，消炎镇痛。同时，医生还教我如何正确进行热敷，使用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次，避免时间过长，防止烫伤。医生还提醒我，如果膝关节有劳损，需要多注意日常保养，避免反复发作，日常活动多戴护膝，锻炼的话最好选择骑车或者游泳。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。通过这次经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，省去了排队等候的时间，医生也很专业，给了我很好的建议和指导。希望大家也能注意身体健康，遇到问题及时就医哦！